Customer Reviews

ในฤดูอากาศร้อนเช่นทุกวันนี้เชื่อว่าคงมีคนจำนวนไม่น้อยที่มักเสียเงินไปกับการซื้อเครื่องดื่มคลายร้อนซึ่งราคาก็ไม่ใช่ถูกๆนะค่ะดิฉันจึงคิดว่าการทำน้ำผลไม้ทานเองน่าจะเป็นตัวเลือกที่ดีนอกจากอร่อยแล้วยังประหยัดและมั่นใจได้ชัวร์ว่าได้สารอาหารครบถ้วนลองเปิดดูเนื้อหาของหนังสือเล่มนี้ก็ถือว่ามีน้ำให้เลือกทำดื่มได้หลากหลายรสชาติค่ะแล้วแต่ความชอบมีทั้งผลไม้และสมุนไพรนาๆชนิดซึ่งวิธีทำก็ง่ายมากๆไม่ได้ยุ่งยากซับซ้อนอะไรเลยแถมผู้เขียนก๋ได้บอกสูตรวิธีทำไว้หมดแล้วทั้งส่วนผสมเครื่องปรึงวิธีซึ่งเขียนไว้อย่างละเอียดชัดเจนสัดส่วนปริมาณเท่าไรๆในการทำก็มีบอกมีทั้งน้ำกระเจี๊ยบ,น้ำแคนตาลูป,น้ำขิง,น้ำข้าวโพด,น้ำแคนตาลูป,น้ำเก็กฮวย,น้ำกล้วยหอมและอีกสารพัดน้ำที่น่าอร่อยทั้งนั้นแล้วแต่ละเครื่องก็ล้วนมีสรรพคุณที่ดีต่อร่างกายเราทั้งนั้นเช่นน้ำขิงก็ช่วยแก้ท้องอืดท้องเฟ้อช่วยขับเหงื่อระบายลมทานเป็นประจำดีต่อสุขภาพหรือน้ำแคนตาลูปนี่ก็มีรสชาติหอมๆหวานๆเด็กๆทานได้สบายมากมีวิตามินและยังช่วยแก้กระหายน้ำได้ดีมากหรือจะเป็นน้ำกล้วยหอมอันนี้ก็คุณค่าโภชนาการสูงคนลดความอ้วนควรทานเพราะช่วยให้อิ่มได้เร็วหรือคนที่ทำงานมาเหนื่อยๆล้าๆทานน้ำกล้วยหอมจะรู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่าขึ้นอันนี้ดิฉันคอนเฟริม์เลยเพราะทานบ่อยๆเวลาที่เหนื่อยล้าจากการงานหรือถ้าต้องการวิตามินซีเยอะๆบำรุงผิวพรรณให้สดใสอ่อนเยาว์ก็ต้องทำน้ำกีวีดื่มแต่ต้องระวังเวลาทำอย่าผิดสูตรไม่งั้นเปรี๊ยวน่าดูทานไม่ลงเลยทีเดียวสรุปดิฉันทำตามได้อย่างที่หนังสือสอนไว้แถมออกมาอร่อยด้วยทานเองได้ง่ายสดสะอาดไม่แพงขอเพียงมีเวลาอ่านและลงมือปฏิบัติตาม

ในฤดูอากาศร้อนเช่นทุกวันนี้เชื่อว่าคงมีคนจำนวนไม่น้อยที่มักเสียเงินไปกับการซื้อเครื่องดื่มคลายร้อนซึ่งราคาก็ไม่ใช่ถูกๆนะค่ะดิฉันจึงคิดว่าการทำน้ำผลไม้ทานเองน่าจะเป็นตัวเลือกที่ดีนอกจากอร่อยแล้วยังประหยัดและมั่นใจได้ชัวร์ว่าได้สารอาหารครบถ้วนลองเปิดดูเนื้อหาของหนังสือเล่มนี้ก็ถือว่ามีน้ำให้เลือกทำดื่มได้หลากหลายรสชาติค่ะแล้วแต่ความชอบมีทั้งผลไม้และสมุนไพรนาๆชนิดซึ่งวิธีทำก็ง่ายมากๆไม่ได้ยุ่งยากซับซ้อนอะไรเลยแถมผู้เขียนก๋ได้บอกสูตรวิธีทำไว้หมดแล้วทั้งส่วนผสมเครื่องปรึงวิธีซึ่งเขียนไว้อย่างละเอียดชัดเจนสัดส่วนปริมาณเท่าไรๆในการทำก็มีบอกมีทั้งน้ำกระเจี๊ยบ,น้ำแคนตาลูป,น้ำขิง,น้ำข้าวโพด,น้ำแคนตาลูป,น้ำเก็กฮวย,น้ำกล้วยหอมและอีกสารพัดน้ำที่น่าอร่อยทั้งนั้นแล้วแต่ละเครื่องก็ล้วนมีสรรพคุณที่ดีต่อร่างกายเราทั้งนั้นเช่นน้ำขิงก็ช่วยแก้ท้องอืดท้องเฟ้อช่วยขับเหงื่อระบายลมทานเป็นประจำดีต่อสุขภาพหรือน้ำแคนตาลูปนี่ก็มีรสชาติหอมๆหวานๆเด็กๆทานได้สบายมากมีวิตามินและยังช่วยแก้กระหายน้ำได้ดีมากหรือจะเป็นน้ำกล้วยหอมอันนี้ก็คุณค่าโภชนาการสูงคนลดความอ้วนควรทานเพราะช่วยให้อิ่มได้เร็วหรือคนที่ทำงานมาเหนื่อยๆล้าๆทานน้ำกล้วยหอมจะรู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่าขึ้นอันนี้ดิฉันคอนเฟริม์เลยเพราะทานบ่อยๆเวลาที่เหนื่อยล้าจากการงานหรือถ้าต้องการวิตามินซีเยอะๆบำรุงผิวพรรณให้สดใสอ่อนเยาว์ก็ต้องทำน้ำกีวีดื่มแต่ต้องระวังเวลาทำอย่าผิดสูตรไม่งั้นเปรี๊ยวน่าดูทานไม่ลงเลยทีเดียวสรุปดิฉันทำตามได้อย่างที่หนังสือสอนไว้แถมออกมาอร่อยด้วยทานเองได้ง่ายสดสะอาดไม่แพงขอเพียงมีเวลาอ่านและลงมือปฏิบัติตาม

ปรุฬษ์พระเอกของเรื่องชื่อเล่นฟุ้งนางเอกคือขวัญมณีชื่อเล่นขวัญเป็นคู่พระนางอีกคู่ที่เราลุ้นมากตั้งแต่ต้นเรื่องจนถึงจบเรื่องอ่านนิยายเล่มนี้ให้อารมณ์ประมาณว่านอนดูละครไทยหลังข่าวอยู่เลยอะไรชีวิตเธอจะรันทดปานนี้นนะขวัญมณีน่าสงสารสุดๆพระเอกรึก็ใจร้ายเจ้าเล่ห์และไม่รู้จักหัวใจตัวเองโอ๊ย!!อ่านไปก็บ่นตามไปแบบกระปอดกระแปดด้วยนิยายที่แบบว่าเนื้อหาเยอะมากจัดมาครบทุกอรรถรสจริงๆเนื้อเรื่องก็ประมาณพระเอกอกหักช้ำรักจากพี่สาวนางเอกเพราะพี่สาวนางเอกคิดว่าพระเอกจนเลยทิ้งไปอย่างไม่ไยดีเพื่อไปหาคนที่รวยกว่าพระเอกก็เจ็บปวดชิงชังคิดแค้นฝังใจเลยเอาความแค้นเนี่ยมาลงที่น้องสาวแทนพอเห็นว่าครอบครัวนางเอกประสบปัญหาก็เสนอตัวเข้าช่วยแลกกับการให้นางเอกมาเป็นภรรยานางเอกเองไม่มีหนทางไหนแระก็ต้องไปจำทนโดนทั้งพระเอกทั้งแม่พระเอกโขกสับยังไม่พอวันดีคืนดีพี่สาวก็กลับมาซะงั้นแถมจะมาทวงเอาพระเอกคืนซะอีกเพราะรู้แระว่าพระเอกรวยแต่ชอบฉากเด็ดตอนพระเอกสะบัดบ็อบใส่นางประมาณหลอกนางให้นางตายใตว่าพระเอกยังรักแล้วพระเอกก็ชิ่งหนีเลยปล่อยให้นางฝันสลายแต่เรื่องก็ไม่จบนางเอกเราก็ได้เสียกับพระเอกจนท้องด้วยเหตุการณ์บีบคั้นหัวใจหลายอย่างและคิดว่าพระเอกไม่รักหอบท้องหนีไปไกลๆเลยจ้าแบบจริงๆเลยนิยายเรื่องนี้จะให้ลุ้นไปถึงไหนอ่านไปก็รอไปเมื่อไรจะจบแบบแฮปปี้ซะทีนะสุดท้ายกว่าจะได้คืนดีก็ตอนลูกสาวอายุ3ขวบกว่าแล้วอ่ะ(ฉันรอฉากนี้นานมาก)แถมเจอแบบบังเอิญสุดๆอีกต่างหากโอ๊ยฉันล่ะลุ้นกับพระนางคู่นี้จนหืดขึ้นคอสรุปเลยนิยายเรื่องนี้อ่านสนุกนะรสชาติแบบละครไทยเลยมีดราม่าเยอะหลายตอนใครชอบแนวประเภทอ่านไปลุ้นไปจัดมาเล่มนี้มีเพียบอารมณ์ลุ้นๆเนี่ย

ปรุฬษ์พระเอกของเรื่องชื่อเล่นฟุ้งนางเอกคือขวัญมณีชื่อเล่นขวัญเป็นคู่พระนางอีกคู่ที่เราลุ้นมากตั้งแต่ต้นเรื่องจนถึงจบเรื่องอ่านนิยายเล่มนี้ให้อารมณ์ประมาณว่านอนดูละครไทยหลังข่าวอยู่เลยอะไรชีวิตเธอจะรันทดปานนี้นนะขวัญมณีน่าสงสารสุดๆพระเอกรึก็ใจร้ายเจ้าเล่ห์และไม่รู้จักหัวใจตัวเองโอ๊ย!!อ่านไปก็บ่นตามไปแบบกระปอดกระแปดด้วยนิยายที่แบบว่าเนื้อหาเยอะมากจัดมาครบทุกอรรถรสจริงๆเนื้อเรื่องก็ประมาณพระเอกอกหักช้ำรักจากพี่สาวนางเอกเพราะพี่สาวนางเอกคิดว่าพระเอกจนเลยทิ้งไปอย่างไม่ไยดีเพื่อไปหาคนที่รวยกว่าพระเอกก็เจ็บปวดชิงชังคิดแค้นฝังใจเลยเอาความแค้นเนี่ยมาลงที่น้องสาวแทนพอเห็นว่าครอบครัวนางเอกประสบปัญหาก็เสนอตัวเข้าช่วยแลกกับการให้นางเอกมาเป็นภรรยานางเอกเองไม่มีหนทางไหนแระก็ต้องไปจำทนโดนทั้งพระเอกทั้งแม่พระเอกโขกสับยังไม่พอวันดีคืนดีพี่สาวก็กลับมาซะงั้นแถมจะมาทวงเอาพระเอกคืนซะอีกเพราะรู้แระว่าพระเอกรวยแต่ชอบฉากเด็ดตอนพระเอกสะบัดบ็อบใส่นางประมาณหลอกนางให้นางตายใตว่าพระเอกยังรักแล้วพระเอกก็ชิ่งหนีเลยปล่อยให้นางฝันสลายแต่เรื่องก็ไม่จบนางเอกเราก็ได้เสียกับพระเอกจนท้องด้วยเหตุการณ์บีบคั้นหัวใจหลายอย่างและคิดว่าพระเอกไม่รักหอบท้องหนีไปไกลๆเลยจ้าแบบจริงๆเลยนิยายเรื่องนี้จะให้ลุ้นไปถึงไหนอ่านไปก็รอไปเมื่อไรจะจบแบบแฮปปี้ซะทีนะสุดท้ายกว่าจะได้คืนดีก็ตอนลูกสาวอายุ3ขวบกว่าแล้วอ่ะ(ฉันรอฉากนี้นานมาก)แถมเจอแบบบังเอิญสุดๆอีกต่างหากโอ๊ยฉันล่ะลุ้นกับพระนางคู่นี้จนหืดขึ้นคอสรุปเลยนิยายเรื่องนี้อ่านสนุกนะรสชาติแบบละครไทยเลยมีดราม่าเยอะหลายตอนใครชอบแนวประเภทอ่านไปลุ้นไปจัดมาเล่มนี้มีเพียบอารมณ์ลุ้นๆเนี่ย

ต้องบอกเลยว่าตอนที่เลือกเล่มนี้มาอ่านเพราะอยากเปลี่ยนแนวมาอ่านแนวไทยๆบ้างแบบรักสามเศร้าแม่สามมีไม่ยอมรับลูกสะใภ้อะไรประมาณนี้ซึ่งเล่มนี้ก็มีเนื้อเรื่องประมาณนั้นอยู่แต่ต้องขอออกตัวก่อนนะว่านี่คือความคิดเห็นส่วนบุคคลโดยส่วนตัวแล้วเราไม่ค่อยได้อ่านสไตล์นี้มากเท่าไรน่ะค่ะเนื้อเรื่องคือเพชรกล้า(พระเอกของเรื่อง)คิดเข้าใจผิดว่าพิรุณญา(นางเอก)เป็นเมียเก็บของพ่อและคิดฝังใจว่านางเอกเนี่ยเป็นสาเหตุทำให้แม่ของเขาต้องประสบอุบัติเหตุจนพิการซึ่งนางเอกเนี่ยก็แบบว่าเป็นเด็กำพร้าน่าสงสารมากค่ะซึ่งตะกูลของพระเอกเนี่ยเก็บมาเลี้ยงก็เลยจะแบบทำทุกอย่างถวายชีวิตถวายหัวให้กับครอบครัวนี้มากพระเอกก็แก้แค้นนางเอกด้วยการย่ำยีนางเอกทั้งทางกายและใจแถมยังไปแต่งงานกับคนอื่นอีกโอ๊ยดราม่าจริงๆแล้วแบบแม่พระเอกก็ออกแนวไม่ชอบนางเอกคือจะข่มๆจิกๆอยู่ตลอดจนนางเอกท้องคลอดลูกจนเดินได้นั่นล่ะพระเอกถึงได้เคลียร์กับภรรยาแต่งว่าหย่ากันนะฉันมีลูกเมียจริงๆแล้วไหนจะมาเคลียร์กับพ่อแม่ตัวเองอีกเฮ้อ!!ถอนหายใจแปดตลบคือเราอ่านเรื่องนี้แล้วเหนื่อยใจแทนนางเอกมากเนื้อเรื่องยาวมากเราแบบว่ารู้สึกหดหู่รันทดใจแทนนางเอกน่ะหวานอมขมกลืนบทบาทกุ๊กกิ๊กแทบไม่มีมีแต่ทำงานหนักโดนข่มเหงรังแกต้องทนกล้ำกลืนคือกว่าจะจบกว่าจะสุขแฮปปี้กับเค้าก็เหนื่อยสายตัวแทบขาดเรามองว่านี่คือแนวละครแนวไทยแท้เลยอ่ะอ่านแล้วเหนื่อยแทนบอกเลย(โดยส่วนตัวแล้วไม่ค่อยปลื้มแนวนี้เท่าไรค่ะมันดราม่าไปแต่ก็อ่านได้นะแต่เพลียใจแทนนางเอก)แต่สำหรับคนที่ชอบแนวนี้น่าจะชอบเนื้อหาชีวิตเข้มข้นแบบนี้แหละค่ะ

ต้องบอกเลยว่าตอนที่เลือกเล่มนี้มาอ่านเพราะอยากเปลี่ยนแนวมาอ่านแนวไทยๆบ้างแบบรักสามเศร้าแม่สามมีไม่ยอมรับลูกสะใภ้อะไรประมาณนี้ซึ่งเล่มนี้ก็มีเนื้อเรื่องประมาณนั้นอยู่แต่ต้องขอออกตัวก่อนนะว่านี่คือความคิดเห็นส่วนบุคคลโดยส่วนตัวแล้วเราไม่ค่อยได้อ่านสไตล์นี้มากเท่าไรน่ะค่ะเนื้อเรื่องคือเพชรกล้า(พระเอกของเรื่อง)คิดเข้าใจผิดว่าพิรุณญา(นางเอก)เป็นเมียเก็บของพ่อและคิดฝังใจว่านางเอกเนี่ยเป็นสาเหตุทำให้แม่ของเขาต้องประสบอุบัติเหตุจนพิการซึ่งนางเอกเนี่ยก็แบบว่าเป็นเด็กำพร้าน่าสงสารมากค่ะซึ่งตะกูลของพระเอกเนี่ยเก็บมาเลี้ยงก็เลยจะแบบทำทุกอย่างถวายชีวิตถวายหัวให้กับครอบครัวนี้มากพระเอกก็แก้แค้นนางเอกด้วยการย่ำยีนางเอกทั้งทางกายและใจแถมยังไปแต่งงานกับคนอื่นอีกโอ๊ยดราม่าจริงๆแล้วแบบแม่พระเอกก็ออกแนวไม่ชอบนางเอกคือจะข่มๆจิกๆอยู่ตลอดจนนางเอกท้องคลอดลูกจนเดินได้นั่นล่ะพระเอกถึงได้เคลียร์กับภรรยาแต่งว่าหย่ากันนะฉันมีลูกเมียจริงๆแล้วไหนจะมาเคลียร์กับพ่อแม่ตัวเองอีกเฮ้อ!!ถอนหายใจแปดตลบคือเราอ่านเรื่องนี้แล้วเหนื่อยใจแทนนางเอกมากเนื้อเรื่องยาวมากเราแบบว่ารู้สึกหดหู่รันทดใจแทนนางเอกน่ะหวานอมขมกลืนบทบาทกุ๊กกิ๊กแทบไม่มีมีแต่ทำงานหนักโดนข่มเหงรังแกต้องทนกล้ำกลืนคือกว่าจะจบกว่าจะสุขแฮปปี้กับเค้าก็เหนื่อยสายตัวแทบขาดเรามองว่านี่คือแนวละครแนวไทยแท้เลยอ่ะอ่านแล้วเหนื่อยแทนบอกเลย(โดยส่วนตัวแล้วไม่ค่อยปลื้มแนวนี้เท่าไรค่ะมันดราม่าไปแต่ก็อ่านได้นะแต่เพลียใจแทนนางเอก)แต่สำหรับคนที่ชอบแนวนี้น่าจะชอบเนื้อหาชีวิตเข้มข้นแบบนี้แหละค่ะ

เราเป็นคนนึงที่ต้องบอกเลยว่าชอบอ่านนิยายที่เกี่ยวกับท่านชีคประเภทความรักในทะเลทรายอะไรทำนองนี้มากประมาณว่าแค่เห็คำว่าผืนทรายหรือทะเลทรายเราก็อดซื้ออ่านไม่ได้แระเล่มนี้เป็นอีกเล่มนึงที่อ่านแล้วรู้สึกว่าโอเคน่าอ่านอาจจะไม่หวือหวาหรือดราม่าสะเทือนใจแต่ก็อ่านได้เรื่อยๆจนจบเล่มนะค่ะเรื่องมันเริ่มมาจากชีคอัลฟารอสระหว่างเดินทางอยู่ในทะเลทรายได้ไปเจอกับสาวงามที่นอนสลบอยู่ท่ามกลางแดดเปรี้ยงกลางทะเลทรายชีคอัลฟารอสก็เลยช่วยเหลือแต่เธอฟื้นมาและจำอะไรไม่ได้จึงได้ชื่อใหม่ว่ามาลิก้าเธอก็อยู่ในวังไปพยายามฟื้นความทรงจำไปความสวยสดใสแบบไม่มีพิษภัยของเธอทำให้ท่านชีคหลงรักเข้าเต็มหัวใจแต่แล้วมันก็จะมีเหตุการณ์ที่ทำให้ทุกอย่างแปรผันเมื่อเธอได้รู้ความจริงว่าที่แท้เธอเป็นคนไทยชื่อเปมิกามาทำงานเป็นครูพี่เลี้ยงในวังของเจ้าชายการิมที่หวังจะใช้ให้เธอไปขโมยเพชรอัลคาซาร์แต่เธอไม่ยอมจึงถูกทำร้ายและเอามาทิ้งที่ทะเลทรายแต่จุดไคลแม๊กซ์มันอยู่ตรงที่เนื่องจากนางเอกความจำเสื่อมไงเจ้าชายการิมจึงหลอกใช้เธอแกมบีบบังคับเธอไม่มีทางเลือกไหนจะพ่อพิการกับน้องที่เมืองไทยอีกแต่เชื่อไหมฟ้ามีตาคนเราถ้าไม่อยากทำชั่วความจริงก็ต้องเปิดเผยสุดท้ายเรื่องราวกระจ่างชีคอัลฟารอสรู้ความจริงว่านางเอกโดนบีบบังคับโดนขู่ไม่ได้มีเจตนาไม่ซื่อเรื่องราวเลยได้จบลงแบบแฮปปี้เอนดิ้งคนชั่วก็ถูกนำตัวไปลงโทษเป็นเรื่องราวที่เราคิดว่าอ่านได้แบบชิลล์ๆไม่ได้ตื่นเต้นหรือหวือหวามากแต่ก็ไม่ได้น่าเบื่อนะค่ะคืออ่านเพลินๆน่ะโอเคเลยบทในเรื่องเราไม่ถึงกับอินไปตามเรื่องเท่าไรคือยังสะเทือนอารมณ์เราไม่พออาจเพราะนี่เป็นรสนิยมของแต่ละคนด้วยแระค่ะแต่ก็ถือเป็นอีกเล่มที่น่าอ่านนะสำหรับคนชอบแนวท่านชีคน่ะ

เราเป็นคนนึงที่ต้องบอกเลยว่าชอบอ่านนิยายที่เกี่ยวกับท่านชีคประเภทความรักในทะเลทรายอะไรทำนองนี้มากประมาณว่าแค่เห็คำว่าผืนทรายหรือทะเลทรายเราก็อดซื้ออ่านไม่ได้แระเล่มนี้เป็นอีกเล่มนึงที่อ่านแล้วรู้สึกว่าโอเคน่าอ่านอาจจะไม่หวือหวาหรือดราม่าสะเทือนใจแต่ก็อ่านได้เรื่อยๆจนจบเล่มนะค่ะเรื่องมันเริ่มมาจากชีคอัลฟารอสระหว่างเดินทางอยู่ในทะเลทรายได้ไปเจอกับสาวงามที่นอนสลบอยู่ท่ามกลางแดดเปรี้ยงกลางทะเลทรายชีคอัลฟารอสก็เลยช่วยเหลือแต่เธอฟื้นมาและจำอะไรไม่ได้จึงได้ชื่อใหม่ว่ามาลิก้าเธอก็อยู่ในวังไปพยายามฟื้นความทรงจำไปความสวยสดใสแบบไม่มีพิษภัยของเธอทำให้ท่านชีคหลงรักเข้าเต็มหัวใจแต่แล้วมันก็จะมีเหตุการณ์ที่ทำให้ทุกอย่างแปรผันเมื่อเธอได้รู้ความจริงว่าที่แท้เธอเป็นคนไทยชื่อเปมิกามาทำงานเป็นครูพี่เลี้ยงในวังของเจ้าชายการิมที่หวังจะใช้ให้เธอไปขโมยเพชรอัลคาซาร์แต่เธอไม่ยอมจึงถูกทำร้ายและเอามาทิ้งที่ทะเลทรายแต่จุดไคลแม๊กซ์มันอยู่ตรงที่เนื่องจากนางเอกความจำเสื่อมไงเจ้าชายการิมจึงหลอกใช้เธอแกมบีบบังคับเธอไม่มีทางเลือกไหนจะพ่อพิการกับน้องที่เมืองไทยอีกแต่เชื่อไหมฟ้ามีตาคนเราถ้าไม่อยากทำชั่วความจริงก็ต้องเปิดเผยสุดท้ายเรื่องราวกระจ่างชีคอัลฟารอสรู้ความจริงว่านางเอกโดนบีบบังคับโดนขู่ไม่ได้มีเจตนาไม่ซื่อเรื่องราวเลยได้จบลงแบบแฮปปี้เอนดิ้งคนชั่วก็ถูกนำตัวไปลงโทษเป็นเรื่องราวที่เราคิดว่าอ่านได้แบบชิลล์ๆไม่ได้ตื่นเต้นหรือหวือหวามากแต่ก็ไม่ได้น่าเบื่อนะค่ะคืออ่านเพลินๆน่ะโอเคเลยบทในเรื่องเราไม่ถึงกับอินไปตามเรื่องเท่าไรคือยังสะเทือนอารมณ์เราไม่พออาจเพราะนี่เป็นรสนิยมของแต่ละคนด้วยแระค่ะแต่ก็ถือเป็นอีกเล่มที่น่าอ่านนะสำหรับคนชอบแนวท่านชีคน่ะ

เป็นอีกเรื่องที่เราขอบอกเลยว่าอ่านหลายรอบมากชอบมากหลงรักท่านชีคจาคอบเลยแถมนางเอกก็แก่นเฮี้ยวซ่าไม่กลัวคนนิสัยทะโมนๆนักเลงๆแบบนี้เราชอบมากให้อารมณ์เหมือนดูละครของอาเปี๊ยกพิศาลสุดๆเลยอ่ะเริ่มเรื่องมาจากพันธะสัญญาตั้งแต่สมัยรุ่นแม่ของไหมทองกับไหมแก้ว(พี่น้องฝาแฝดแสนสวย)ที่มีท่านชีคมาชอบพอแต่ไม่สมหวังในรักเพราะแม่ของพวกเธอเลือกแต่งงานกับพ่อของพวกเธอท่านชีคจึงขอคำสัญญาให้ลูกสาวของเธอแต่งงานกับลูกชายท่านชีคซึ่งก็คือไหมแก้วนั่นเองในวันที่แม่ของพวกเธอเสียท่านชีคก็กลับมาพาพวกเธอไปสู่บ้านเมืองของท่านที่ทะเลทรายซึ่งอ่านมาถึงตอนนี้แล้วเชื่อไหมไม่มีสักตอนที่ไหมแก้วจะไม่เฮี้ยวไม่แก่นต่างกับไหมทองที่เรียบร้อยนิ่งๆเรื่องมาเริ่มสนุกก็ตอนที่ไหมแก้วกับเหล่าท่านชีคไปเดินชมตลาดและไหมแก้วพลาดโดนหลอกจนโดนวางยาสลบเอาตัวไปขายเป็นทาสเราชอบบทบาทของไหมแก้วในช่วงตอนเวลานี้มากคือเธอไม่กลัวโจรเลยสมองเธอฉลาดเป็นกรดและเธอเจ้าเล่ห์มากโดยเฉพาะตอนที่ไหมแก้วประเคนแม่ไม้มวยไทยใส่คนที่ซื้อตัวเธอไปด้วยการเตะก้านคอจนสลบนี่เป็นอะไรที่เราสะใจมากเลยขนาดชีคจาคอบที่ตามมาช่วยเจอฤทธิ์เดชของไหมแก้วเข้าไปยังอึ้งไปไม่ถูกแถมพูดจาได้ยียวนกวนประสาทสุดๆเราอ่านไปก็ขำไปชอบเวลาไหมแก้วปะทะคารมกับชีคจาคอบชอบความฉลาดแสนซนของนางเอกสุดท้ายก็ยังมีเรื่องให้ลุ้นตอนใกล้จบจนได้ลีอานางในฮาเร็มของชีคจาคอบเกิดอิจฉาเลยร่วมมือกับโจรหลอกไหมแก้วมาฆ่าทิ้งแต่ลุ้นตรงชีคจาคอบมาช่วยและโดนกระสุนเนี่ยสิตอนแรกเรานึกว่าชีคจาคอบจะไม่รอดและนะโอ๊ยๆลุ้นมากอ่ะสุดท้ายชีคจาคอบก็ฟื้นมาอภิเษกกับไหมแก้วจบแบบชื่นมื่นแต่นางเอกไหมแก้วของเรายังแอบแก่นแก้วจนวินาทีสุดท้ายจริงๆ(ขนาดส่งตัวเข้าหอแระนะ)อ่านเรื่องเราว่าตลกดีอ่ะไม่เครียดและไม่ดราม่าจนเกินไปเป็นอีกเรื่องที่เราหลงรักเลย

เป็นอีกเรื่องที่เราขอบอกเลยว่าอ่านหลายรอบมากชอบมากหลงรักท่านชีคจาคอบเลยแถมนางเอกก็แก่นเฮี้ยวซ่าไม่กลัวคนนิสัยทะโมนๆนักเลงๆแบบนี้เราชอบมากให้อารมณ์เหมือนดูละครของอาเปี๊ยกพิศาลสุดๆเลยอ่ะเริ่มเรื่องมาจากพันธะสัญญาตั้งแต่สมัยรุ่นแม่ของไหมทองกับไหมแก้ว(พี่น้องฝาแฝดแสนสวย)ที่มีท่านชีคมาชอบพอแต่ไม่สมหวังในรักเพราะแม่ของพวกเธอเลือกแต่งงานกับพ่อของพวกเธอท่านชีคจึงขอคำสัญญาให้ลูกสาวของเธอแต่งงานกับลูกชายท่านชีคซึ่งก็คือไหมแก้วนั่นเองในวันที่แม่ของพวกเธอเสียท่านชีคก็กลับมาพาพวกเธอไปสู่บ้านเมืองของท่านที่ทะเลทรายซึ่งอ่านมาถึงตอนนี้แล้วเชื่อไหมไม่มีสักตอนที่ไหมแก้วจะไม่เฮี้ยวไม่แก่นต่างกับไหมทองที่เรียบร้อยนิ่งๆเรื่องมาเริ่มสนุกก็ตอนที่ไหมแก้วกับเหล่าท่านชีคไปเดินชมตลาดและไหมแก้วพลาดโดนหลอกจนโดนวางยาสลบเอาตัวไปขายเป็นทาสเราชอบบทบาทของไหมแก้วในช่วงตอนเวลานี้มากคือเธอไม่กลัวโจรเลยสมองเธอฉลาดเป็นกรดและเธอเจ้าเล่ห์มากโดยเฉพาะตอนที่ไหมแก้วประเคนแม่ไม้มวยไทยใส่คนที่ซื้อตัวเธอไปด้วยการเตะก้านคอจนสลบนี่เป็นอะไรที่เราสะใจมากเลยขนาดชีคจาคอบที่ตามมาช่วยเจอฤทธิ์เดชของไหมแก้วเข้าไปยังอึ้งไปไม่ถูกแถมพูดจาได้ยียวนกวนประสาทสุดๆเราอ่านไปก็ขำไปชอบเวลาไหมแก้วปะทะคารมกับชีคจาคอบชอบความฉลาดแสนซนของนางเอกสุดท้ายก็ยังมีเรื่องให้ลุ้นตอนใกล้จบจนได้ลีอานางในฮาเร็มของชีคจาคอบเกิดอิจฉาเลยร่วมมือกับโจรหลอกไหมแก้วมาฆ่าทิ้งแต่ลุ้นตรงชีคจาคอบมาช่วยและโดนกระสุนเนี่ยสิตอนแรกเรานึกว่าชีคจาคอบจะไม่รอดและนะโอ๊ยๆลุ้นมากอ่ะสุดท้ายชีคจาคอบก็ฟื้นมาอภิเษกกับไหมแก้วจบแบบชื่นมื่นแต่นางเอกไหมแก้วของเรายังแอบแก่นแก้วจนวินาทีสุดท้ายจริงๆ(ขนาดส่งตัวเข้าหอแระนะ)อ่านเรื่องเราว่าตลกดีอ่ะไม่เครียดและไม่ดราม่าจนเกินไปเป็นอีกเรื่องที่เราหลงรักเลย

จำเลยมารพรหมจรรย์นิยายอีกเรื่องนึงที่อ่านแล้วต้องขอบอกว่าสนุกมากโอ๊ย!!มีครบทุกรสชาติทั้งรักกุ๊กกิ๊กทั้งแย่งชิงแข่งขันทั้งดราม่าบีบหัวใจสะเทือนอารมณ์จนต้องกลั่นน้ำตาทั้งฉากลุ้นจนตัวเกร็งมากชอบมากอ่ะค่ะเรื่องนี้เล่มนี้ภายในเล่มเป็นเรื่องราวของลูซิโอ เรเอสโซ่เจ้าพ่อกิจการขนส่งสินค้าและเรือเดินสมุทรของบราซิลผู้ร่ำรวยและทรงอิทธิพลที่อุตส่าห์เดินทางมาถึงเมืองไทยเพื่อจับตัวปุณยวีร์ เศรษฐการน้องสาวของปุริมอดีตคู่รักของลีโอเนส(น้องสาวของลูซิโอ)เนื่องจากเข้าใจผิดคิดว่าปุริมคือคนที่ทำลีโอเนสท้องแล้วทิ้งเธอไปอย่างไม่ไยทิ้งทำให้เธอคิดสั้นไปทำแท้งซะเขาเลยกะจะมาจับน้องสาวของปุริมไปแก้แค้นด้วยหลักการตาต่อตาฟันต่อฟันระหว่างที่จับตัวนางเอกของเราไปก็แบบว่ามีเรื่องราวสนุกๆแบบไม่เบื่อไม้เมาอ่ะนะประมาณว่านางเอกของเราก็มิได้เกรงกลัวพระเอกว่างั้นเถอะทำไปๆมาๆก็เกิดฉากหวาบหวามซะงั้นเขินตรงนี้แหละผู้เขียนบรรยายซะคนอ่านเขินแทนไปเลยสรุปคืออยู่กันแค่สิบห้าวันพระเอกนางเอกเราก็รักกันซะแล้วมาเร็วเคลมเร็วจริงๆแล้วสุดท้ายปุริมก็เดินทางมารับตัวน้องสาวคืนแต่ฉากดราม่าสะเทือนอารมณ์มันอยู่ตรงนี้ตรงที่พระเอกของเราอัดปุริม(พี่ชายนางเอก)แบบไม่ยั้งเพราะเข้าใจว่าปุริมคือคนที่ทำลายชีวิตน้องสาวของเขามาโดยตลอดจนกระทั่งลีโอเนสเข้ามาห้ามแต่ก็ไม่เป็นผลพระเอกของเราควักปืนมาจ่อหัวปุริมบีบบังคับสุดฤทธิ์ว่าถ้าไม่ใช่หมอนี่แล้วใครที่ทำเธอท้องโอ๊ยน้ำตาเราผู้อ่านแทบจะไหลลุ้นๆตามสงสารนางเอกร้องไห้อ้อนวอนห้ามน้ำตาไหลพรากๆสุดท้ายความจริงปรากฎว่าลีโอเนสท้องกับเอนโซ่(คู่แข่งของพระเอก)คราวนี้พระเอกก็จ๋อยสิค่ะทำผิดทำร้ายนางเอกไว้เยอะพอนางเอกกลับมาเมืองไทยก็ทนไม่ไหวต้องตามมาเอาดวงใจตัวเองกลับคืนไปคือตอนจบน่ารักดีมาง้อแบบพ่อแง่แม่งอนสรุปคืออ่านเล่มนี้คือวางไม่ลงถ้าอ่านไม่จบเพราะสนุกจริงๆดำเนินเรื่องได้ไม่น่าเบื่อมีหลายฉากในเรื่องให้แอบลุ้น

จำเลยมารพรหมจรรย์นิยายอีกเรื่องนึงที่อ่านแล้วต้องขอบอกว่าสนุกมากโอ๊ย!!มีครบทุกรสชาติทั้งรักกุ๊กกิ๊กทั้งแย่งชิงแข่งขันทั้งดราม่าบีบหัวใจสะเทือนอารมณ์จนต้องกลั่นน้ำตาทั้งฉากลุ้นจนตัวเกร็งมากชอบมากอ่ะค่ะเรื่องนี้เล่มนี้ภายในเล่มเป็นเรื่องราวของลูซิโอ เรเอสโซ่เจ้าพ่อกิจการขนส่งสินค้าและเรือเดินสมุทรของบราซิลผู้ร่ำรวยและทรงอิทธิพลที่อุตส่าห์เดินทางมาถึงเมืองไทยเพื่อจับตัวปุณยวีร์ เศรษฐการน้องสาวของปุริมอดีตคู่รักของลีโอเนส(น้องสาวของลูซิโอ)เนื่องจากเข้าใจผิดคิดว่าปุริมคือคนที่ทำลีโอเนสท้องแล้วทิ้งเธอไปอย่างไม่ไยทิ้งทำให้เธอคิดสั้นไปทำแท้งซะเขาเลยกะจะมาจับน้องสาวของปุริมไปแก้แค้นด้วยหลักการตาต่อตาฟันต่อฟันระหว่างที่จับตัวนางเอกของเราไปก็แบบว่ามีเรื่องราวสนุกๆแบบไม่เบื่อไม้เมาอ่ะนะประมาณว่านางเอกของเราก็มิได้เกรงกลัวพระเอกว่างั้นเถอะทำไปๆมาๆก็เกิดฉากหวาบหวามซะงั้นเขินตรงนี้แหละผู้เขียนบรรยายซะคนอ่านเขินแทนไปเลยสรุปคืออยู่กันแค่สิบห้าวันพระเอกนางเอกเราก็รักกันซะแล้วมาเร็วเคลมเร็วจริงๆแล้วสุดท้ายปุริมก็เดินทางมารับตัวน้องสาวคืนแต่ฉากดราม่าสะเทือนอารมณ์มันอยู่ตรงนี้ตรงที่พระเอกของเราอัดปุริม(พี่ชายนางเอก)แบบไม่ยั้งเพราะเข้าใจว่าปุริมคือคนที่ทำลายชีวิตน้องสาวของเขามาโดยตลอดจนกระทั่งลีโอเนสเข้ามาห้ามแต่ก็ไม่เป็นผลพระเอกของเราควักปืนมาจ่อหัวปุริมบีบบังคับสุดฤทธิ์ว่าถ้าไม่ใช่หมอนี่แล้วใครที่ทำเธอท้องโอ๊ยน้ำตาเราผู้อ่านแทบจะไหลลุ้นๆตามสงสารนางเอกร้องไห้อ้อนวอนห้ามน้ำตาไหลพรากๆสุดท้ายความจริงปรากฎว่าลีโอเนสท้องกับเอนโซ่(คู่แข่งของพระเอก)คราวนี้พระเอกก็จ๋อยสิค่ะทำผิดทำร้ายนางเอกไว้เยอะพอนางเอกกลับมาเมืองไทยก็ทนไม่ไหวต้องตามมาเอาดวงใจตัวเองกลับคืนไปคือตอนจบน่ารักดีมาง้อแบบพ่อแง่แม่งอนสรุปคืออ่านเล่มนี้คือวางไม่ลงถ้าอ่านไม่จบเพราะสนุกจริงๆดำเนินเรื่องได้ไม่น่าเบื่อมีหลายฉากในเรื่องให้แอบลุ้น

หนังสือดีมีคุณภาพอีกเล่มที่เราไม่พลาดอ่าน30วิธีเอาชนะโชคชะตาผู้เขียนบัณฑิต อึ้งรังษีเขาผู้นี้เป็นคอนดักเตอร์ระดับโลกเป็นนักเขียนนักเขียนนักสร้างแรงบันดาลใจที่เรียกได้ว่ามีผู้ติดตามผลงานเยอะมากซึ่งเราก็เป็นคนหนึ่งในจำนวนนั้นเนื้อหาในเล่มอ่านแล้วชอบมากคือได้ใจความตอบโจทย์ในใจเราคือต้องการแรงบันดาลใจความหวังใหม่ๆแนวคิดมุมมองมาต่อยอดความคิดตัวเองให้แตกแขนงมากขึ้นในแต่ละละตอนจะมีคำคมแนวทางสอนใจแบบสั้นๆกระชับได้ใจความประกอบอยู่ด้วยซค่ง30วิธีที่ว่ามาทั้งหมดอิงมาจากชีวิตจริงของคุณบัณฑิตซึ่งตัวอย่างในเรื่องที่คุณบัณฑิตเขียนมาก็ล้วนมาจากเหตุการณ์ต่างๆที่ตัวเขาประสบพบเจอมาเขาได้นำมุมมองวิธีคิดของเขาและแนวทางแก้ไขเวลาเจอปัญหาต่างๆมาบอกเล่าสู่กันฟังอ่านแล้วรู้สึกถึงพลังในตัวเขาคุณบัณฑิตในความคิดของเราเขาเป็นคนเก่งที่น่ายกย่องเป็นคนไทยที่ได้ไปสร้างชื่อเสียงไว้ในระดับโลกซึ่งมีไม่กี่คนที่จะทำได้อย่างเขาซึ่งกว่าจะผ่านจุดหินๆมาได้เขาต้องใช้พลังใจเยอะมากแนวคิดมุมมองที่เต็มเปี่ยมไปด้วยกำลังใจของเขาทำให้บางเรื่องราวที่คนอ่านกำลังรู้สึกสิ้นหวังกลับมาฮึกเหิมมีพลังได้อีกครั้งทัศนคติที่ดีต่อการใช้ชีวิตของเขาสร้างแรงบันดาลใจให้เรารู้สึกมองโลกในแง่บวกและอยากก้าวหน้าไปเรื่อยๆอย่างที่เขาเป็นอย่างน้อยเราอาจไม่จำเป็นต้องเก่งเท่าเขาแต่ขอให้มีใจที่มุ่งมั่นไม่ท้อแท้อะไรง่ายๆให้เท่าเขาก็พอใจแล้วถือเป็นหนังสืออีกเล่มที่หยิบมาอ่านได้ทุกครั้งที่ต้องการกำลังใจ

หนังสือดีมีคุณภาพอีกเล่มที่เราไม่พลาดอ่าน30วิธีเอาชนะโชคชะตาผู้เขียนบัณฑิต อึ้งรังษีเขาผู้นี้เป็นคอนดักเตอร์ระดับโลกเป็นนักเขียนนักเขียนนักสร้างแรงบันดาลใจที่เรียกได้ว่ามีผู้ติดตามผลงานเยอะมากซึ่งเราก็เป็นคนหนึ่งในจำนวนนั้นเนื้อหาในเล่มอ่านแล้วชอบมากคือได้ใจความตอบโจทย์ในใจเราคือต้องการแรงบันดาลใจความหวังใหม่ๆแนวคิดมุมมองมาต่อยอดความคิดตัวเองให้แตกแขนงมากขึ้นในแต่ละละตอนจะมีคำคมแนวทางสอนใจแบบสั้นๆกระชับได้ใจความประกอบอยู่ด้วยซค่ง30วิธีที่ว่ามาทั้งหมดอิงมาจากชีวิตจริงของคุณบัณฑิตซึ่งตัวอย่างในเรื่องที่คุณบัณฑิตเขียนมาก็ล้วนมาจากเหตุการณ์ต่างๆที่ตัวเขาประสบพบเจอมาเขาได้นำมุมมองวิธีคิดของเขาและแนวทางแก้ไขเวลาเจอปัญหาต่างๆมาบอกเล่าสู่กันฟังอ่านแล้วรู้สึกถึงพลังในตัวเขาคุณบัณฑิตในความคิดของเราเขาเป็นคนเก่งที่น่ายกย่องเป็นคนไทยที่ได้ไปสร้างชื่อเสียงไว้ในระดับโลกซึ่งมีไม่กี่คนที่จะทำได้อย่างเขาซึ่งกว่าจะผ่านจุดหินๆมาได้เขาต้องใช้พลังใจเยอะมากแนวคิดมุมมองที่เต็มเปี่ยมไปด้วยกำลังใจของเขาทำให้บางเรื่องราวที่คนอ่านกำลังรู้สึกสิ้นหวังกลับมาฮึกเหิมมีพลังได้อีกครั้งทัศนคติที่ดีต่อการใช้ชีวิตของเขาสร้างแรงบันดาลใจให้เรารู้สึกมองโลกในแง่บวกและอยากก้าวหน้าไปเรื่อยๆอย่างที่เขาเป็นอย่างน้อยเราอาจไม่จำเป็นต้องเก่งเท่าเขาแต่ขอให้มีใจที่มุ่งมั่นไม่ท้อแท้อะไรง่ายๆให้เท่าเขาก็พอใจแล้วถือเป็นหนังสืออีกเล่มที่หยิบมาอ่านได้ทุกครั้งที่ต้องการกำลังใจ

ถั่วเหลืองถือเป็นพืชอีกชนิดที่เป็นได้ทั้งอาหาร,ขนม,เครื่องดื่ม,ส่วนประกอบในปรุงอาหารเรียกว่ามีคุณประโยชน์มากมายจริงๆค่ะแถมหาซื้อก็ง่ายราคาก็ไม่แพงถือว่าเป็นอาหารอีกชนิดที่คนที่นิยมดูแลสุขภาพหรือชอบทานอาหารแนวชีวจิตไม่พลาดแน่นอนพอได้อ่านข้อมูลดีๆในหนังสือเล่มนี้แล้วก็ยิ่งรู้สึกว่าจะพยายามทานถั่วเหลืองให้ได่เป็นประจำค่ะเพราะคุณประโยชน์ของถั่งเหลืองมันมากมายจริงๆค่ะถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่สามารถนำไปแปรรูปได้หลากหลายค่ะทั้งเป็นนมถั่วเหลือง,เป็นซีอิ้วเป็นน้ำมันถั่วเหลืองในถั่วเหลืองถือว่ามีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายหลายชนิดนะค่ะไม่ว่าจะเป็นโปรตีน,วิตามินบี,ฟอสฟอรัส,กรดอะมิโนและสารต้านอนุมูลอิศระแถมยังมีความสามารถพิเศษหลายๆอย่างที่เราควรทานอย่างมากค่ะเช่นลดโคเรสเตอรอล,ป้องกันมะเร็งอละโรคหัวใจ,ช่วยควบคุมน้ำหนักได้อีกด้วยเพราะมีสารอาหารเยอะทาน1แก้วก็อิ่มแล้วค่ะแถมยังช่วยป้องกันกระดูกพรุนได้ด้วยค่ะและคนที่แพ้นมวัวก็สามารถทานได้ค่ะหรือคนที่ท้องเสียหรือเพิ่งฟื้นตัวทานนมถั่วเหลืองอุ่นๆที่ทำสดๆวันต่อวันนะค่ะจะช่วยให้ฟื้นตัวเร็วอ่านหนังสือเล่มนี้แล้วได้ข้อมูลเยอะจริงๆค่ะเพราะโดยส่วนตัวดิฉันไม่ค่อยทานนมวัวค่ะแต่ก็พอได้รู้ถึงคุณประโยชน์อันมากมายของถั่วเหลืองแล้วคิดว่าจะทานนมถั่วเหลืองให้มากขึ้นซึ่งจริงๆดิฉันคืดว่าเหมาะกับคนทุกเพศทุกวันนะค่ะไม่ว่าจะในเด็กหรือผู้สูงอายุเพราะย่อยง่ายดูดซึมสารอาหารเข้าร่างกายได้ดีทานก็อร่อยค่ะถือว่าสาระประโยชน์ที่ได้รับคุณภาพคับเล่มจริงๆค่ะ

ถั่วเหลืองถือเป็นพืชอีกชนิดที่เป็นได้ทั้งอาหาร,ขนม,เครื่องดื่ม,ส่วนประกอบในปรุงอาหารเรียกว่ามีคุณประโยชน์มากมายจริงๆค่ะแถมหาซื้อก็ง่ายราคาก็ไม่แพงถือว่าเป็นอาหารอีกชนิดที่คนที่นิยมดูแลสุขภาพหรือชอบทานอาหารแนวชีวจิตไม่พลาดแน่นอนพอได้อ่านข้อมูลดีๆในหนังสือเล่มนี้แล้วก็ยิ่งรู้สึกว่าจะพยายามทานถั่วเหลืองให้ได่เป็นประจำค่ะเพราะคุณประโยชน์ของถั่งเหลืองมันมากมายจริงๆค่ะถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่สามารถนำไปแปรรูปได้หลากหลายค่ะทั้งเป็นนมถั่วเหลือง,เป็นซีอิ้วเป็นน้ำมันถั่วเหลืองในถั่วเหลืองถือว่ามีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายหลายชนิดนะค่ะไม่ว่าจะเป็นโปรตีน,วิตามินบี,ฟอสฟอรัส,กรดอะมิโนและสารต้านอนุมูลอิศระแถมยังมีความสามารถพิเศษหลายๆอย่างที่เราควรทานอย่างมากค่ะเช่นลดโคเรสเตอรอล,ป้องกันมะเร็งอละโรคหัวใจ,ช่วยควบคุมน้ำหนักได้อีกด้วยเพราะมีสารอาหารเยอะทาน1แก้วก็อิ่มแล้วค่ะแถมยังช่วยป้องกันกระดูกพรุนได้ด้วยค่ะและคนที่แพ้นมวัวก็สามารถทานได้ค่ะหรือคนที่ท้องเสียหรือเพิ่งฟื้นตัวทานนมถั่วเหลืองอุ่นๆที่ทำสดๆวันต่อวันนะค่ะจะช่วยให้ฟื้นตัวเร็วอ่านหนังสือเล่มนี้แล้วได้ข้อมูลเยอะจริงๆค่ะเพราะโดยส่วนตัวดิฉันไม่ค่อยทานนมวัวค่ะแต่ก็พอได้รู้ถึงคุณประโยชน์อันมากมายของถั่วเหลืองแล้วคิดว่าจะทานนมถั่วเหลืองให้มากขึ้นซึ่งจริงๆดิฉันคืดว่าเหมาะกับคนทุกเพศทุกวันนะค่ะไม่ว่าจะในเด็กหรือผู้สูงอายุเพราะย่อยง่ายดูดซึมสารอาหารเข้าร่างกายได้ดีทานก็อร่อยค่ะถือว่าสาระประโยชน์ที่ได้รับคุณภาพคับเล่มจริงๆค่ะ

รูปร่างอ้วนไปเผละไปใส่เสื้อผ้าได้ไม่สวยไม่มั่นใจอึดอัดกับรูปร่างที่มีแต่ไขมันหนังสือเล่มนี้ฟิตแอนด์เฟิร์มใน21วันจะเปลี่ยนเราให้ดูดีขึ้นได้จริงๆซึ่งเนื้อหาสาระในเล่มนี้เรียกได้ว่าอัดแน่นคงามรู้ข้อมูลทุกอย่างที่คนลดความอ้วนควรรู้เป็นปฏิวัติแนวคิดเดิมๆประเภททานแต่ผักผลไม้,อดอาหาร,ออกกำลังกายไม่ถูกวิธี,ทานยาลดความอ้วนโดยการสร้างแนวคิดใหม่ๆให้กับตัวเองโดยหนังสือเล่มนี้เปรียบเสมือนกูรูด้านลดน้ำหนักตัวจริงที่จะช่วยให้เราพัฒนาตัวเองไปได้จริงๆในเล่มจะมีการแนะนำเคล็ดลับสาระดีๆข้อคิดแรงบันดาลใจที่เน้นเข้าใจง่ายแต่ปฏิบัติได้จริงเน้นความมีวินับและเป้าหมายในตัวเองเอาชนะใจตัวเองให้ได้เลือกอาหารการกินและเลือกการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับร่างกายตัวเองปรับเปลี่ยนะฤกติกรรมเดิมๆที่กินอาหารแบบไม่ยั่งคิดทานอาหารตามใจปากเพราะจริงๆแล้วยิ่งทานเยอะสุขภาพก็ยิ่งเสียนะค่ะซึ่งผู้เขียนจะเน้นให้เราทานอาหารตามหลัก5หมู่แต่ทานอย่างพอเหมาะต่อสภาพร่างกายของเราซึ่งเค้าจะมีการให้คำนวณแคลลอรีด้วยนะค่ะเวลาจะกินอะไรในแต่ละวันละมื้อเพราะกินเกินร่างกายเผาผลาญไม่หมดก็จะกลายเป็นไขมันไปสะสมพอกพูนอยู่ตามร่างกายของเรานี่แหละค่ะและการสร้างแรงบันดาลใจในการออกกำลังด้วยแนวคิดแบบว่าเราสามารถออกกำลังกายได้ทุกที่ทุกเวลาเอาตามที่สะดวกอย่าไปคิดแต่จะเข้าฟิตเนสแต่ไม่มีเวลาผลัดวันประกันพรุ่งความจริงแค่เดินเร็วอย่างต่อเนื่องหรือวิ่งในหมู่บ้านในสวนสาธารณะหรือจะตีแบดหน้าบ้านตัวเองเตะบอลกับเพื่อนเอาแค่ให้ได้สัก20-30นาทีขึ้นไปสัปดาห์ละ3วันขึ้นไปสุขภาพก็จะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดที่สำคัญมากคือการควบคุมอาหารและการดื่มน้ำเปล่าต่อเนื่องตามความเหมาะสมซึ่งในเล่มนี้แนะนำให้ดื่มทุกชั่วโมงต่อหนึ่งแก้วค่ะจนกว่าจะถึงเวลาเข้านอนพอครบ21วันลองชั่งน้ำหนักดูถึงแม้จะยังไม่ผอมลงมากแต่ก็ถือว่าได้ผลดีค่ะลดน้ำหนักได้อย่างปลอดภัยถูกวิธีร่างกายสุขภาพดีขึ้นเยอะค่ะ

รูปร่างอ้วนไปเผละไปใส่เสื้อผ้าได้ไม่สวยไม่มั่นใจอึดอัดกับรูปร่างที่มีแต่ไขมันหนังสือเล่มนี้ฟิตแอนด์เฟิร์มใน21วันจะเปลี่ยนเราให้ดูดีขึ้นได้จริงๆซึ่งเนื้อหาสาระในเล่มนี้เรียกได้ว่าอัดแน่นคงามรู้ข้อมูลทุกอย่างที่คนลดความอ้วนควรรู้เป็นปฏิวัติแนวคิดเดิมๆประเภททานแต่ผักผลไม้,อดอาหาร,ออกกำลังกายไม่ถูกวิธี,ทานยาลดความอ้วนโดยการสร้างแนวคิดใหม่ๆให้กับตัวเองโดยหนังสือเล่มนี้เปรียบเสมือนกูรูด้านลดน้ำหนักตัวจริงที่จะช่วยให้เราพัฒนาตัวเองไปได้จริงๆในเล่มจะมีการแนะนำเคล็ดลับสาระดีๆข้อคิดแรงบันดาลใจที่เน้นเข้าใจง่ายแต่ปฏิบัติได้จริงเน้นความมีวินับและเป้าหมายในตัวเองเอาชนะใจตัวเองให้ได้เลือกอาหารการกินและเลือกการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับร่างกายตัวเองปรับเปลี่ยนะฤกติกรรมเดิมๆที่กินอาหารแบบไม่ยั่งคิดทานอาหารตามใจปากเพราะจริงๆแล้วยิ่งทานเยอะสุขภาพก็ยิ่งเสียนะค่ะซึ่งผู้เขียนจะเน้นให้เราทานอาหารตามหลัก5หมู่แต่ทานอย่างพอเหมาะต่อสภาพร่างกายของเราซึ่งเค้าจะมีการให้คำนวณแคลลอรีด้วยนะค่ะเวลาจะกินอะไรในแต่ละวันละมื้อเพราะกินเกินร่างกายเผาผลาญไม่หมดก็จะกลายเป็นไขมันไปสะสมพอกพูนอยู่ตามร่างกายของเรานี่แหละค่ะและการสร้างแรงบันดาลใจในการออกกำลังด้วยแนวคิดแบบว่าเราสามารถออกกำลังกายได้ทุกที่ทุกเวลาเอาตามที่สะดวกอย่าไปคิดแต่จะเข้าฟิตเนสแต่ไม่มีเวลาผลัดวันประกันพรุ่งความจริงแค่เดินเร็วอย่างต่อเนื่องหรือวิ่งในหมู่บ้านในสวนสาธารณะหรือจะตีแบดหน้าบ้านตัวเองเตะบอลกับเพื่อนเอาแค่ให้ได้สัก20-30นาทีขึ้นไปสัปดาห์ละ3วันขึ้นไปสุขภาพก็จะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดที่สำคัญมากคือการควบคุมอาหารและการดื่มน้ำเปล่าต่อเนื่องตามความเหมาะสมซึ่งในเล่มนี้แนะนำให้ดื่มทุกชั่วโมงต่อหนึ่งแก้วค่ะจนกว่าจะถึงเวลาเข้านอนพอครบ21วันลองชั่งน้ำหนักดูถึงแม้จะยังไม่ผอมลงมากแต่ก็ถือว่าได้ผลดีค่ะลดน้ำหนักได้อย่างปลอดภัยถูกวิธีร่างกายสุขภาพดีขึ้นเยอะค่ะ

ใบบัวบกพืชสารพัดประโยชน์ที่คุ้นตามาช้านานเห็นหลายคนดื่มน้ำใบบัวบกกันด้วยสรรพคุณแก้ร้อนในกระหายน้ำยิ่งในหน้าร้อนๆนี่ถือว่าเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมคนเฒ่าคนแก่ก็นิยมทานกันเพราะช่วยเรื่องความดันแต่ใบบัวบกยังมีสรรพคุณดีๆและอีกหลายๆแง่มุมที่หลายคนอาจไม่เคยรู้หนังสือเล่มนี้จะช่วยให้เราชอบกินใบบัวบกมากขึ้นในเล่มนี้บอกเลยว่ารวบรวมข้อมูลได้ละเอียดมากไล่มาตั้งแต่เริ่มทำความรู้จักกับพืชชนิดนี้ว่ามีสรรพคุณอะไรบ้างที่เด่นๆก็เรื่องสมานแผลแก้ช้ำในนั่นเพราะใบบัวบกมีสารช่วยสร้างคอลลาเจนจึงได้ช่วยเรางการสมานแผลได้รวดเร็วขึ้นแถมยังมีสานต้านอนุมูลอิศระที่จะก่อมะเร็งได้อีกด้วยช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดด้วยสรรพคุณนี้จึงเหมาะกับผู้ป่วยเบาหวานมากที่สุดแถมยังมีสรรพคุณช่วยลดความดันช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรงขึ้นด้วยซึ่งในเล่มนี้เค้าก็ไม่ได้กล่าวกันลอยๆนะจ๊ะมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์การวิจัยการทดลอง(ทดลองกับหนู)มายืนยันรับประกันการด้วยนอกจากนี้ใบบัวบกยังถือว่าได้รับการยอมรับในตำราแผนโบราณและแพทย์ทางเลือกนะค่ะว่ามีสรรพคุณเป็นเลิศข้อดีมีเป็นร้อยช่วยได้สารพัดเนื่องจากมีวิตามินและแร่ธาตุสำคัญอยู่เยอะซึ่งในตำราแผนโบราณก็ได้ใช้ใบบัวบกเป็นส่วนประกอบสำคัญๆในการบำรุงและป้องกันรักษาหลายโรคไม่ว่าจะโรคผิวหนังท้องเสียท้องอืดสมานแผลและอีกมากมายจ้าเยอะไม่หวาดไม่ไหวอยากลองทานแต่เหม็นเขียวใบบัวบกทำไงดีในเล่มนี้ได้แนะนำเมนูอาหารจากใบบัวบกไว้ให้ด้วยแต่ถ้าจะเอาแบบง่ายๆก็นี่เลยจ้าคั้นน้ำใบบัวบกมาต้มใส่น้ำตาลนิดนึงใส่ใบเตยหอมร่วมด้วยเพื่อลดกลิ่นเหม็นเขียวแล้วใส่น้ำแข็งดื่มชื่นใจจ้าเมนูนี้นิยมสุดๆแต่จะทานแกล้มกับกับข้าวก็ได้อีกแล้วแต่ตามสะดวก(แต่แนำนำทานแกล้มกับอาหารรสจัดดีสุดพวกน้ำพริก,ส้มตำ,แกงส้ม เพราะช่วยกลบกลิ่นเหม็นเขียวไปได้เยอะจริงๆ)และในเล่ทยังเตือนข้อควรระวังสำหรับผู้ทานใบบัวบกอีกด้วยอย่าทานกันเพลินนะเพราะใบบัวบกทานระยะจะไม่เหมาะค่ะเพราะเมื่อทานติดต่อนานๆจะกลายเป็นพิษต่อร่างกายได้ทางที่ดีทานสลับกับผักผลไม้อื่นๆจะดีกว่านะและสำหรับผู้ที่อยากปลูกใบบัวบกแบบไว้ทานเองในครัวเรือนได้ทานสะดวกๆแถมปลอดสารพิษในเล่มมีวิธีการปลูกเพาะพันธ์มาบอกจ้าเล่มเดียวมีครบทุกเรื่องของใบบัวบกจริงๆค่ะ

ใบบัวบกพืชสารพัดประโยชน์ที่คุ้นตามาช้านานเห็นหลายคนดื่มน้ำใบบัวบกกันด้วยสรรพคุณแก้ร้อนในกระหายน้ำยิ่งในหน้าร้อนๆนี่ถือว่าเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมคนเฒ่าคนแก่ก็นิยมทานกันเพราะช่วยเรื่องความดันแต่ใบบัวบกยังมีสรรพคุณดีๆและอีกหลายๆแง่มุมที่หลายคนอาจไม่เคยรู้หนังสือเล่มนี้จะช่วยให้เราชอบกินใบบัวบกมากขึ้นในเล่มนี้บอกเลยว่ารวบรวมข้อมูลได้ละเอียดมากไล่มาตั้งแต่เริ่มทำความรู้จักกับพืชชนิดนี้ว่ามีสรรพคุณอะไรบ้างที่เด่นๆก็เรื่องสมานแผลแก้ช้ำในนั่นเพราะใบบัวบกมีสารช่วยสร้างคอลลาเจนจึงได้ช่วยเรางการสมานแผลได้รวดเร็วขึ้นแถมยังมีสานต้านอนุมูลอิศระที่จะก่อมะเร็งได้อีกด้วยช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดด้วยสรรพคุณนี้จึงเหมาะกับผู้ป่วยเบาหวานมากที่สุดแถมยังมีสรรพคุณช่วยลดความดันช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรงขึ้นด้วยซึ่งในเล่มนี้เค้าก็ไม่ได้กล่าวกันลอยๆนะจ๊ะมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์การวิจัยการทดลอง(ทดลองกับหนู)มายืนยันรับประกันการด้วยนอกจากนี้ใบบัวบกยังถือว่าได้รับการยอมรับในตำราแผนโบราณและแพทย์ทางเลือกนะค่ะว่ามีสรรพคุณเป็นเลิศข้อดีมีเป็นร้อยช่วยได้สารพัดเนื่องจากมีวิตามินและแร่ธาตุสำคัญอยู่เยอะซึ่งในตำราแผนโบราณก็ได้ใช้ใบบัวบกเป็นส่วนประกอบสำคัญๆในการบำรุงและป้องกันรักษาหลายโรคไม่ว่าจะโรคผิวหนังท้องเสียท้องอืดสมานแผลและอีกมากมายจ้าเยอะไม่หวาดไม่ไหวอยากลองทานแต่เหม็นเขียวใบบัวบกทำไงดีในเล่มนี้ได้แนะนำเมนูอาหารจากใบบัวบกไว้ให้ด้วยแต่ถ้าจะเอาแบบง่ายๆก็นี่เลยจ้าคั้นน้ำใบบัวบกมาต้มใส่น้ำตาลนิดนึงใส่ใบเตยหอมร่วมด้วยเพื่อลดกลิ่นเหม็นเขียวแล้วใส่น้ำแข็งดื่มชื่นใจจ้าเมนูนี้นิยมสุดๆแต่จะทานแกล้มกับกับข้าวก็ได้อีกแล้วแต่ตามสะดวก(แต่แนำนำทานแกล้มกับอาหารรสจัดดีสุดพวกน้ำพริก,ส้มตำ,แกงส้ม เพราะช่วยกลบกลิ่นเหม็นเขียวไปได้เยอะจริงๆ)และในเล่ทยังเตือนข้อควรระวังสำหรับผู้ทานใบบัวบกอีกด้วยอย่าทานกันเพลินนะเพราะใบบัวบกทานระยะจะไม่เหมาะค่ะเพราะเมื่อทานติดต่อนานๆจะกลายเป็นพิษต่อร่างกายได้ทางที่ดีทานสลับกับผักผลไม้อื่นๆจะดีกว่านะและสำหรับผู้ที่อยากปลูกใบบัวบกแบบไว้ทานเองในครัวเรือนได้ทานสะดวกๆแถมปลอดสารพิษในเล่มมีวิธีการปลูกเพาะพันธ์มาบอกจ้าเล่มเดียวมีครบทุกเรื่องของใบบัวบกจริงๆค่ะ

การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐได้ยินประโยคนี้ทีไรเราก็รู้สึกเห็นด้วยจริงๆไม่อยากเจ็บไข้ได้ป่วยเลยป่วยแต่ละทีถ้าไม่รีบดูแลรักษาแต่เนิ่นๆอาจจะกลายเป็นลุกลามรักษายากขึ้นได้เพราะฉะนั้นการมีหนังสือดีๆสักเล่มมาช่วยให้เรารู้อาการเบื้องต้นเพื่อที่จะได้แก้ไขได้ทันทีนั้นถือว่ามีความสำคัญนะค่ะเรียกว่ารู้ไว้ไม่เสียหายหนังสือคู่มือดูแลสุขภาพฉบับกระเป๋าเล่มนี้ถือว่าครอบคลุมหลายๆโรคที่คนทั่วไปมักจะเป็นมักจะเกิดขึ้นกันได้ในชีวิตประจำวันมีรวบรวมไว้มากถึง40โรคอย่างโรคที่มักจะเป็นกันเสมอๆก็มีค่ะอาทิโรคตาแดง,ไข้หวัด,ไข้หวัดใหญ่,อาการเจ็บคอเสียงแหบแห้ง,คลื่นไส้,คราบที่ฟันซึ่งแต่ละโรคนั้นเป็นได้ทุกเพศทุกวัยจริงๆค่ะอย่างเช่นโรคตาแดงซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากไวรัสนะค่ะมักมีอาการตาแดงเฉียบพลันเหมือนมีผงในตาตาบวมน้ำตาไหลบางคนอาจเป็นรุนแรงมากขนาดลุกลามเข้าลูกตาดำได้ตาจะสู้แสงไม่ได้ซึ่งถ้าเริ่มมีอาการดังนี้แล้วอย่านิ่งนอนใจรีบไปพบจักษุแพทย์ดีที่สุดค่ะและที่สำคัญโรคนี้ยังพบในเด็กๆได้อีกด้วยค่ะควรหมั่นรักษาความสะอาดของมือและอย่าขยี้ตานะค่ะบางทีมือไม่สะอาดพอขยี้ตาเชื้อโรคจะเข้าไปได้,โรคเจ็บคอเสียงแหบแห้ง(อันนี้เราเป็นประจำ)มักมาจากการใช้เสียงมากๆใช้เสียงเป็นเวลานานตะเบ็งตะโกนหรือการอักเสบแบบเฉียบพลันที่เกิดจากโรคหวัดวิธีดูแลเบื้องต้นง่ายมากคือพยายามเลี่ยงการใช้เสียงมากเกินไปออกกำลังกายพักผ่อนให้เพียงพอสม่ำเสมอ,อาการคราบที่ฟันลักษณะเป็นคราบที่เกาะอยู่ภายนอกผิวเคลือบฟันสาเหตุหลักๆคือสูบบุหรี่เป็นประจำดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอย่างชาและกาแฟเป็นประจำหรือการได้รับสารฟลูออไรท์มากไปหรือคราบหินปูนต่างๆซึ่งถ้าปล่อยไว้นานๆมันจะลามกลายเป็นโรคภายในช่องปากได้นะค่ะเช่นมีกลิ่นปาก,ฟันผุเป็นต้นทางแก้ที่ดีที่สุดคือแปรงฟังให้สะอาดเป็นประจำหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนไม่สูบบุหรี่และไปพบทันตแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพช่องปากเสมอๆค่ะหากฟันผุก็จะได้ดูแลรักษาได้ทันการนะค่ะนี่คือความรู้ต่างๆที่ดิฉันได้รับจากการอ่านหนังสือเล่มนี้ช่วยให้ดิฉันดูแลสุขภาพของตัวเองและคนในครอบครัวได้ดีขึ้นมากและทำให้ดิฉันไม่มองข้ามอาการเล็กๆน้อยๆเพราะมันสามารถลุกลามได้นะถือเป็นหนังสือดีๆอีกเล่มที่ควรมีติดบ้านไว้เสมือนมีหมอมาให้คำแนะนำเบื้องต้นเกี่ยวกับโรคภัยไข้เจ็บได้จริงๆ

การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐได้ยินประโยคนี้ทีไรเราก็รู้สึกเห็นด้วยจริงๆไม่อยากเจ็บไข้ได้ป่วยเลยป่วยแต่ละทีถ้าไม่รีบดูแลรักษาแต่เนิ่นๆอาจจะกลายเป็นลุกลามรักษายากขึ้นได้เพราะฉะนั้นการมีหนังสือดีๆสักเล่มมาช่วยให้เรารู้อาการเบื้องต้นเพื่อที่จะได้แก้ไขได้ทันทีนั้นถือว่ามีความสำคัญนะค่ะเรียกว่ารู้ไว้ไม่เสียหายหนังสือคู่มือดูแลสุขภาพฉบับกระเป๋าเล่มนี้ถือว่าครอบคลุมหลายๆโรคที่คนทั่วไปมักจะเป็นมักจะเกิดขึ้นกันได้ในชีวิตประจำวันมีรวบรวมไว้มากถึง40โรคอย่างโรคที่มักจะเป็นกันเสมอๆก็มีค่ะอาทิโรคตาแดง,ไข้หวัด,ไข้หวัดใหญ่,อาการเจ็บคอเสียงแหบแห้ง,คลื่นไส้,คราบที่ฟันซึ่งแต่ละโรคนั้นเป็นได้ทุกเพศทุกวัยจริงๆค่ะอย่างเช่นโรคตาแดงซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากไวรัสนะค่ะมักมีอาการตาแดงเฉียบพลันเหมือนมีผงในตาตาบวมน้ำตาไหลบางคนอาจเป็นรุนแรงมากขนาดลุกลามเข้าลูกตาดำได้ตาจะสู้แสงไม่ได้ซึ่งถ้าเริ่มมีอาการดังนี้แล้วอย่านิ่งนอนใจรีบไปพบจักษุแพทย์ดีที่สุดค่ะและที่สำคัญโรคนี้ยังพบในเด็กๆได้อีกด้วยค่ะควรหมั่นรักษาความสะอาดของมือและอย่าขยี้ตานะค่ะบางทีมือไม่สะอาดพอขยี้ตาเชื้อโรคจะเข้าไปได้,โรคเจ็บคอเสียงแหบแห้ง(อันนี้เราเป็นประจำ)มักมาจากการใช้เสียงมากๆใช้เสียงเป็นเวลานานตะเบ็งตะโกนหรือการอักเสบแบบเฉียบพลันที่เกิดจากโรคหวัดวิธีดูแลเบื้องต้นง่ายมากคือพยายามเลี่ยงการใช้เสียงมากเกินไปออกกำลังกายพักผ่อนให้เพียงพอสม่ำเสมอ,อาการคราบที่ฟันลักษณะเป็นคราบที่เกาะอยู่ภายนอกผิวเคลือบฟันสาเหตุหลักๆคือสูบบุหรี่เป็นประจำดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอย่างชาและกาแฟเป็นประจำหรือการได้รับสารฟลูออไรท์มากไปหรือคราบหินปูนต่างๆซึ่งถ้าปล่อยไว้นานๆมันจะลามกลายเป็นโรคภายในช่องปากได้นะค่ะเช่นมีกลิ่นปาก,ฟันผุเป็นต้นทางแก้ที่ดีที่สุดคือแปรงฟังให้สะอาดเป็นประจำหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนไม่สูบบุหรี่และไปพบทันตแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพช่องปากเสมอๆค่ะหากฟันผุก็จะได้ดูแลรักษาได้ทันการนะค่ะนี่คือความรู้ต่างๆที่ดิฉันได้รับจากการอ่านหนังสือเล่มนี้ช่วยให้ดิฉันดูแลสุขภาพของตัวเองและคนในครอบครัวได้ดีขึ้นมากและทำให้ดิฉันไม่มองข้ามอาการเล็กๆน้อยๆเพราะมันสามารถลุกลามได้นะถือเป็นหนังสือดีๆอีกเล่มที่ควรมีติดบ้านไว้เสมือนมีหมอมาให้คำแนะนำเบื้องต้นเกี่ยวกับโรคภัยไข้เจ็บได้จริงๆ

ความเครียดถือว่าเป็นโรคทางจิตใจที่ทำร้ายความรู้ภายในอย่างช้ามาทุกยุคทุกสมัยจริงๆโดยเฉพาะในยุคที่ทุกคนต้องดิ้นรนทำมาหากินอย่างยุคนี้ดิฉันเชื่อว่าวัยที่จะเริ่มเครียดก็คือวัยรุ่นวัยเล่าเรียนศึกษาในช่วงที่ต้องเตรียมตัวสอบเข้ามหาวิทยาลัยจนกระทั่งวัยทำงานที่มีสารพัดความเครียดเพราะฉะนั้นวิธีรับมือที่ดีที่สุดก็คงเป็นการหาหนังสือดีๆสักเล่มมาศึกษากลไกตามธรรมชาติของความเครียดอย่างหนังสือเล่มนี้ถือเป็นอีกเล่มที่น่าสนใจนะค่ะเพราะผู้เขียนเป็นระดับนายแพทย์ซึ่งต้องมีความรู้ด้านนี้ได้อย่างเข้าใจลึกซึ้งซึ่งท่านผู้เขียนก็ได้เขียนให้ผู้อ่านค่อยๆทำความเข้าใจกับโรคเครียดอย่างค่อยเป็นค่อยไปเรียนรู้ที่จะทำความรู้จักกับโรคเครียดเมื่อเราเข้าใจกลไกทางจิตใจเราจะเข้าใจภาวะอาการเครียดได้มากขึ้นและเราต้องหมั่นเช็คสำรวจตัวเองด้วยนะค่ะว่าเข้าข่ายอยู่ในภาวะเครียดแล้วหรือยังบางทีเราอาจจะเครียดโดยไม่รู้ตัวก็ได้ลองสังเกตว่าเรามีอาการแบบนี้ไหมปวดหัว,นอนไม่หลับรู้สึกอ่อนเพลีย,เบื่ออาหาร,หงุดหงิด,สับสนในตัวเองคิดอะไรไม่ออก,ซึมเศร้าไม่อยากพบปะพูดคุยกับใคร แล้วถ้าเรามีอาการประมาณนี้แล้วควรจะทำอย่างไรคำตอบในเล่มนี้ท่านผู้เขียนได้แนะนำไว้อยู่แล้วเอาแบบคร่าวๆตามที่ดิฉันอ่านและทำความเข้าใจเลยคือเราต้องละวางความเครียดลงให้ได้ยอมรับในปัญหาที่เกิดฝึกตัวเองให้มีกำลังใจเข้มแข็งอยู่เสมอคิดแต่สิ่งดีๆมองโลกในแง่ดีการปรับเปลี่ยนความคิดซะใหม่ใช้เหตุผลไม่หมกมุ่นอยู่กับปัญหาอยู่อย่างเข้าใจชีวิต,รู้จักการแสดงออกอารมณ์อย่างเหมาะสมทำใจสงบมีสมาธิหัดหายใจเข้าออกให้เป็นจังหวะเพื่อข่มอารมณ์ให้ได้หรือจะหากิจกรมพักผ่อนหย่อนใจไปเที่ยวหางานอดิเรกหรือไปออกกำลังกายกับเพื่อนๆหรือครอบครัวก็ได้จะช่วยให้เรามีความอบอุ่นสบายใจมากขึ้นอย่าปล่อยให้ตัวเองซึมเศร้าถ้าหาทางออกไม่ได้จริงๆก็ลองปรึกษาเพื่อน,คนในครอบครัว,หรือคนที่เราไว้วางใจจะช่วยลดความเครียดได้มากขึ้นขอให้ทุกคนที่เริ่มมีอาการเครียดลองอ่านเล่มนี้อย่างน้อยยังได้แนวทางดีๆไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันดีกว่าปล่อยให้ความเครียดครอบคลุมจิตใจจนนำไปสู่ภาวะซึมเศร้านะค่ะ(อยากเห็นคนไทยเป็นสยามเมืองยิ้มอีกครั้งค่ะ)

ความเครียดถือว่าเป็นโรคทางจิตใจที่ทำร้ายความรู้ภายในอย่างช้ามาทุกยุคทุกสมัยจริงๆโดยเฉพาะในยุคที่ทุกคนต้องดิ้นรนทำมาหากินอย่างยุคนี้ดิฉันเชื่อว่าวัยที่จะเริ่มเครียดก็คือวัยรุ่นวัยเล่าเรียนศึกษาในช่วงที่ต้องเตรียมตัวสอบเข้ามหาวิทยาลัยจนกระทั่งวัยทำงานที่มีสารพัดความเครียดเพราะฉะนั้นวิธีรับมือที่ดีที่สุดก็คงเป็นการหาหนังสือดีๆสักเล่มมาศึกษากลไกตามธรรมชาติของความเครียดอย่างหนังสือเล่มนี้ถือเป็นอีกเล่มที่น่าสนใจนะค่ะเพราะผู้เขียนเป็นระดับนายแพทย์ซึ่งต้องมีความรู้ด้านนี้ได้อย่างเข้าใจลึกซึ้งซึ่งท่านผู้เขียนก็ได้เขียนให้ผู้อ่านค่อยๆทำความเข้าใจกับโรคเครียดอย่างค่อยเป็นค่อยไปเรียนรู้ที่จะทำความรู้จักกับโรคเครียดเมื่อเราเข้าใจกลไกทางจิตใจเราจะเข้าใจภาวะอาการเครียดได้มากขึ้นและเราต้องหมั่นเช็คสำรวจตัวเองด้วยนะค่ะว่าเข้าข่ายอยู่ในภาวะเครียดแล้วหรือยังบางทีเราอาจจะเครียดโดยไม่รู้ตัวก็ได้ลองสังเกตว่าเรามีอาการแบบนี้ไหมปวดหัว,นอนไม่หลับรู้สึกอ่อนเพลีย,เบื่ออาหาร,หงุดหงิด,สับสนในตัวเองคิดอะไรไม่ออก,ซึมเศร้าไม่อยากพบปะพูดคุยกับใคร แล้วถ้าเรามีอาการประมาณนี้แล้วควรจะทำอย่างไรคำตอบในเล่มนี้ท่านผู้เขียนได้แนะนำไว้อยู่แล้วเอาแบบคร่าวๆตามที่ดิฉันอ่านและทำความเข้าใจเลยคือเราต้องละวางความเครียดลงให้ได้ยอมรับในปัญหาที่เกิดฝึกตัวเองให้มีกำลังใจเข้มแข็งอยู่เสมอคิดแต่สิ่งดีๆมองโลกในแง่ดีการปรับเปลี่ยนความคิดซะใหม่ใช้เหตุผลไม่หมกมุ่นอยู่กับปัญหาอยู่อย่างเข้าใจชีวิต,รู้จักการแสดงออกอารมณ์อย่างเหมาะสมทำใจสงบมีสมาธิหัดหายใจเข้าออกให้เป็นจังหวะเพื่อข่มอารมณ์ให้ได้หรือจะหากิจกรมพักผ่อนหย่อนใจไปเที่ยวหางานอดิเรกหรือไปออกกำลังกายกับเพื่อนๆหรือครอบครัวก็ได้จะช่วยให้เรามีความอบอุ่นสบายใจมากขึ้นอย่าปล่อยให้ตัวเองซึมเศร้าถ้าหาทางออกไม่ได้จริงๆก็ลองปรึกษาเพื่อน,คนในครอบครัว,หรือคนที่เราไว้วางใจจะช่วยลดความเครียดได้มากขึ้นขอให้ทุกคนที่เริ่มมีอาการเครียดลองอ่านเล่มนี้อย่างน้อยยังได้แนวทางดีๆไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันดีกว่าปล่อยให้ความเครียดครอบคลุมจิตใจจนนำไปสู่ภาวะซึมเศร้านะค่ะ(อยากเห็นคนไทยเป็นสยามเมืองยิ้มอีกครั้งค่ะ)

ทุกวันนี้การสรรหาของกินหรือเครื่องดื่มที่อร่อยและครบถ้วนไปด้วยคุณค่าทางสารอาหารถือเป็นเรื่องจำเป็นนะค่ะดีกว่าซื้ออาหารเสริมมากินซะอีกเพราะการทานของที่มาจากธรรมชาติแท้ๆย่อมดีกว่าแน่นอนค่ะและสิ่งที่ดิฉันให้ความสนใจมากๆก็คือการทำเครื่องดื่มจากน้ำผักผลไม้ค่ะเพราะโดยส่วนตัวไม่ชอบทานผักผลไม้สักเท่าไรแต่ถ้าทานเป็นน้ำผลไม้จะทานได้ดีกว่ามากๆเลยค่ะและหนังสือเล่มนี้ก็ตอบโจทย์ที่ดิฉันต้องการได้ดีที่สุดเลยค่ะเนื้อหาข้างในนี่เรียกว่ารวบรวมข้อมูลมาแบบกูรูจริงๆค่ะเริ่มต้นกันตั้งแต่การนำผักผลไม้ตามฤดูกาลมาทำให้อร่อยแบบถูกปากเราได้ง่ายมากและที่สำคัญยังคงวิตามินเกลือแร่เส้นใยอาหารตามธรรมชาติไว้ได้เต็มเปี่ยมคือทำดื่มแล้วรับรองว่าร่างกายได้ประโยชน์เต็มๆมีสอนวิธีขั้นพื้นฐานที่เราสามารถทำตามได้ง่ายดายมากๆค่ะสำหรับการทำน้ำผักผลไม้สดควรใช้อุปกรณ์แบบไหนเปิดดูในเล่มซื้อตามได้เลยค่ะรับรองไม่ผิดสูตรและที่เด็ดๆคือสำหรับคนที่ขี้เกียจทำดื่มเองหรือไม่มีเวลาเพียงพอในเล่มนี้มีแนะนำร้านที่ขายน้ำผักผลไม้สดด้วยนะค่ะรับรองว่าอร่อยถูกปากค่ะนอกจากนั้นก็จะมีการทำน้ำสูตรผักต่างๆค่ะ แต่เราชอบน้ำแครอทและน้ำมะเขือเทศค่ะซึ่งขอบอกเลยนะค่ะว่าควรทำดื่มเป็นอย่างมากน้ำแครอทเต็มไปด้วยแคลเซียม,โพแทสเซียม,แคโรทีน,วิตามินเอช่วยบำรุงสายตาด้วยนะค่ะมีสารต้านอนุมูลอิศระป้องกันมะเร็งเบื้องต้นได้นะค่ะส่วนน้ำมะเขือเทศอันนี้ถือว่ายอดนิยมในหมู่สาวๆเลยเพราะมีเบต้าแคโรทีนสูงมากวิตามินซีก็มากช่วยฟอกเลือดบำรุงผิวให้เปล่งปลั่งดูมีเลือดฝาดมีไลโคปีนสารจากธรรมชาติแคลเซียม,ฟอสฟอรัสป้องกันกระดูกพรุนได้ด้วยในเล่มนี้บอกเลยนอกจากการทำน้ำผักผลไม้อร่อยๆแล้วยังมีความรู้เรื่องสารอาหารเพิ่มขึ้นด้วยอ่านจบเล่มนี้ฉลาดด้วยสุขภาพแข็งแรงด้วยอย่าลืมมาดื่มน้ำผักผลไม้เพื่อสุขภาพที่ดีกันนะค่ะช่วยบำรุงสุขภาพป้องกันหลายๆโรคได้ผิวดีด้วยทำจนเก่งก็ลองทำขายได้ด้วยนะเป็นรายได้เสริมได้สุขภาพของเราดีขึ้นจริงๆค่ะ(ควรทำน้ำผักผลไม้สดดื่มทุกวันดื่มมากกว่า1แก้วก็ได้นะค่ะสดชื่นอร่อยดีต่อตัวเราและสุขภาพคนในครอบครัวด้วยค่ะ)

ทุกวันนี้การสรรหาของกินหรือเครื่องดื่มที่อร่อยและครบถ้วนไปด้วยคุณค่าทางสารอาหารถือเป็นเรื่องจำเป็นนะค่ะดีกว่าซื้ออาหารเสริมมากินซะอีกเพราะการทานของที่มาจากธรรมชาติแท้ๆย่อมดีกว่าแน่นอนค่ะและสิ่งที่ดิฉันให้ความสนใจมากๆก็คือการทำเครื่องดื่มจากน้ำผักผลไม้ค่ะเพราะโดยส่วนตัวไม่ชอบทานผักผลไม้สักเท่าไรแต่ถ้าทานเป็นน้ำผลไม้จะทานได้ดีกว่ามากๆเลยค่ะและหนังสือเล่มนี้ก็ตอบโจทย์ที่ดิฉันต้องการได้ดีที่สุดเลยค่ะเนื้อหาข้างในนี่เรียกว่ารวบรวมข้อมูลมาแบบกูรูจริงๆค่ะเริ่มต้นกันตั้งแต่การนำผักผลไม้ตามฤดูกาลมาทำให้อร่อยแบบถูกปากเราได้ง่ายมากและที่สำคัญยังคงวิตามินเกลือแร่เส้นใยอาหารตามธรรมชาติไว้ได้เต็มเปี่ยมคือทำดื่มแล้วรับรองว่าร่างกายได้ประโยชน์เต็มๆมีสอนวิธีขั้นพื้นฐานที่เราสามารถทำตามได้ง่ายดายมากๆค่ะสำหรับการทำน้ำผักผลไม้สดควรใช้อุปกรณ์แบบไหนเปิดดูในเล่มซื้อตามได้เลยค่ะรับรองไม่ผิดสูตรและที่เด็ดๆคือสำหรับคนที่ขี้เกียจทำดื่มเองหรือไม่มีเวลาเพียงพอในเล่มนี้มีแนะนำร้านที่ขายน้ำผักผลไม้สดด้วยนะค่ะรับรองว่าอร่อยถูกปากค่ะนอกจากนั้นก็จะมีการทำน้ำสูตรผักต่างๆค่ะ แต่เราชอบน้ำแครอทและน้ำมะเขือเทศค่ะซึ่งขอบอกเลยนะค่ะว่าควรทำดื่มเป็นอย่างมากน้ำแครอทเต็มไปด้วยแคลเซียม,โพแทสเซียม,แคโรทีน,วิตามินเอช่วยบำรุงสายตาด้วยนะค่ะมีสารต้านอนุมูลอิศระป้องกันมะเร็งเบื้องต้นได้นะค่ะส่วนน้ำมะเขือเทศอันนี้ถือว่ายอดนิยมในหมู่สาวๆเลยเพราะมีเบต้าแคโรทีนสูงมากวิตามินซีก็มากช่วยฟอกเลือดบำรุงผิวให้เปล่งปลั่งดูมีเลือดฝาดมีไลโคปีนสารจากธรรมชาติแคลเซียม,ฟอสฟอรัสป้องกันกระดูกพรุนได้ด้วยในเล่มนี้บอกเลยนอกจากการทำน้ำผักผลไม้อร่อยๆแล้วยังมีความรู้เรื่องสารอาหารเพิ่มขึ้นด้วยอ่านจบเล่มนี้ฉลาดด้วยสุขภาพแข็งแรงด้วยอย่าลืมมาดื่มน้ำผักผลไม้เพื่อสุขภาพที่ดีกันนะค่ะช่วยบำรุงสุขภาพป้องกันหลายๆโรคได้ผิวดีด้วยทำจนเก่งก็ลองทำขายได้ด้วยนะเป็นรายได้เสริมได้สุขภาพของเราดีขึ้นจริงๆค่ะ(ควรทำน้ำผักผลไม้สดดื่มทุกวันดื่มมากกว่า1แก้วก็ได้นะค่ะสดชื่นอร่อยดีต่อตัวเราและสุขภาพคนในครอบครัวด้วยค่ะ)

สมัยนี้หันไปทางไหนก็เห็นแต่คนขายของออนไลน์กันเป็นทั้งงานประจำบางคนทำเป็นรายได้เสริมซึ่งมันก็ดีอยู่หรอกแต่มันคงจะดีกว่านี้ถ้าได้โกอินเตอร์ไปขายเมืองนอกบ้างแต่จะหาที่ขายของที่ลงทุนไม่สูงได้ที่ไหนก็ต้องที่นี่ไงebayเว็บไซต์การซื้อขายสินค้ายอดนิยมที่มีสินค้ามากมายจากทั่วโลกซึ่งการจะขายที่ebayนั้นค่อนข้างมีขั้นตอนยุ่งยากกว่าขายในเฟซบุ๊คนะจ๊ะเพราะฉะนั้นต้องหาคู่มือมาเสริมความรู้ด้านนี้จ๊ะซึ่งหนังสือเล่มนี้บอกเลยว่าข้อมูลแน่นมากมีครบถ้วนทุกเรื่องที่เราอยากรู้ซึ่งในเล่มได้แนะนำให้ความรู้ถึงวิธีขายของออนไลน์แบบมืออาชีพจริงๆอ่านง่ายมากแถมมีภาพประกอบแบบการ์ตูนด้วยนะอ่านจบเล่มแบบเพลินๆเอาล่ะค่ะมาดูเนื้อหาคร่าวๆในเล่มนะค่ะที่เราบอกเลยว่าอ่านจบเปิดร้านบนebayได้เลยซึ่งผู้เขียนได้แนะนำถึงเรื่องแรกที่เราควรรู้ก่อนเข้าสู่ebayคือการสมัครอีเมลล์อย่างถูกต้องถูกวิธีการการสมัครบัตรเครดิตด้วยนะค่ะเพราะในebayการจ่ายเงินผ่านระบบบัตรเครดิตถือว่าไม่ใช่เรื่องแปลกค่ะควรเตรียมความพร้อมก่อนเปิดร้านให้ดีๆค่ะเช่นการสมัครpay pal,ควรสมัครใช้บริการK-webshopping cardของกสิกรไทยไว้ด้วยนะค่ะ,การเชื่อมpay palเข้ากับebayการใส่ที่อยู่ที่ถูกต้องของเราก็เป็นสิ่งที่ควรทำค่ะเพื่อกันข้อผิดพลาดในภายหลังรวมถึงรูปแบบการซื้อการขายการประกาศขายขายอย่างไรให้ดีให้เหมาะสมไม่ถูกแบนบนebayรวมถึงค่าธรรมเนียมต่างๆที่เราควรรู้และต้องศึกษารายละเอียดให้เข้าใจไว้นะค่ะ(ซึ่งค่าธรรมเนียมต่างๆเนี่ยมีแยกย่อยออกมาหลากหลายหัวข้อมากค่ะ)รวมถึงการเช็คสถานะการสร้างfeedbackนอกจากนั้นสำหรับผู้ที่อยากค้าขายแต่คิดไม่ออกจะเริ่มค้าขายประมาณไหนดีผู้เขียนได้มีแนะนำประกอบไว้ให้ค่ะเราสามารถนำไปคิดต่อยอดได้เช่นที่ผู้เขียนแนะนำนะค่ะสำหรับเริ่มต้นขายก็จำพวกของพรีเมี่ยมของสะสม,โมเดล ตุ๊กตา,ของที่ระลึก,พระเครื่อง,เหรียญและธนบัตรต่างๆ,แสตมป์,ของotop หรือถ้าเรามีสินค้าที่จะขายจริงๆอยู่แล้วก็ลองต่อยอดขายอย่างอื่นประกอบได้นะซึ่งการขายในebayนอกจากค่าธรรมเนียมต่างๆที่เราต้องเจอแล้วจะต้องเจออีกอย่างคือการส่งพัศดุทางไกล(แบบไปต่างประเทศ)ซึ่งค่าบริการค่อนข้างสูงในเล่มนี้จะมีวิธีการคำนวนต้นทุนกำไรไว้แนะแนวเราด้วยเพื่อให้มือใหม่อย่างพวกเราค้าขายได้อย่างไม่ขาดทุนนะจ๊ะข้อมูลแยกย่อยในเล่มมีเยอะมากจ๊ะต้องอ่านเองแล้วจะรู้ว่าขายของในebayไม่ยากอย่างที่คิดขายดีขายคล่องรวยได้ไม่ยากจริงๆค่ะ

สมัยนี้หันไปทางไหนก็เห็นแต่คนขายของออนไลน์กันเป็นทั้งงานประจำบางคนทำเป็นรายได้เสริมซึ่งมันก็ดีอยู่หรอกแต่มันคงจะดีกว่านี้ถ้าได้โกอินเตอร์ไปขายเมืองนอกบ้างแต่จะหาที่ขายของที่ลงทุนไม่สูงได้ที่ไหนก็ต้องที่นี่ไงebayเว็บไซต์การซื้อขายสินค้ายอดนิยมที่มีสินค้ามากมายจากทั่วโลกซึ่งการจะขายที่ebayนั้นค่อนข้างมีขั้นตอนยุ่งยากกว่าขายในเฟซบุ๊คนะจ๊ะเพราะฉะนั้นต้องหาคู่มือมาเสริมความรู้ด้านนี้จ๊ะซึ่งหนังสือเล่มนี้บอกเลยว่าข้อมูลแน่นมากมีครบถ้วนทุกเรื่องที่เราอยากรู้ซึ่งในเล่มได้แนะนำให้ความรู้ถึงวิธีขายของออนไลน์แบบมืออาชีพจริงๆอ่านง่ายมากแถมมีภาพประกอบแบบการ์ตูนด้วยนะอ่านจบเล่มแบบเพลินๆเอาล่ะค่ะมาดูเนื้อหาคร่าวๆในเล่มนะค่ะที่เราบอกเลยว่าอ่านจบเปิดร้านบนebayได้เลยซึ่งผู้เขียนได้แนะนำถึงเรื่องแรกที่เราควรรู้ก่อนเข้าสู่ebayคือการสมัครอีเมลล์อย่างถูกต้องถูกวิธีการการสมัครบัตรเครดิตด้วยนะค่ะเพราะในebayการจ่ายเงินผ่านระบบบัตรเครดิตถือว่าไม่ใช่เรื่องแปลกค่ะควรเตรียมความพร้อมก่อนเปิดร้านให้ดีๆค่ะเช่นการสมัครpay pal,ควรสมัครใช้บริการK-webshopping cardของกสิกรไทยไว้ด้วยนะค่ะ,การเชื่อมpay palเข้ากับebayการใส่ที่อยู่ที่ถูกต้องของเราก็เป็นสิ่งที่ควรทำค่ะเพื่อกันข้อผิดพลาดในภายหลังรวมถึงรูปแบบการซื้อการขายการประกาศขายขายอย่างไรให้ดีให้เหมาะสมไม่ถูกแบนบนebayรวมถึงค่าธรรมเนียมต่างๆที่เราควรรู้และต้องศึกษารายละเอียดให้เข้าใจไว้นะค่ะ(ซึ่งค่าธรรมเนียมต่างๆเนี่ยมีแยกย่อยออกมาหลากหลายหัวข้อมากค่ะ)รวมถึงการเช็คสถานะการสร้างfeedbackนอกจากนั้นสำหรับผู้ที่อยากค้าขายแต่คิดไม่ออกจะเริ่มค้าขายประมาณไหนดีผู้เขียนได้มีแนะนำประกอบไว้ให้ค่ะเราสามารถนำไปคิดต่อยอดได้เช่นที่ผู้เขียนแนะนำนะค่ะสำหรับเริ่มต้นขายก็จำพวกของพรีเมี่ยมของสะสม,โมเดล ตุ๊กตา,ของที่ระลึก,พระเครื่อง,เหรียญและธนบัตรต่างๆ,แสตมป์,ของotop หรือถ้าเรามีสินค้าที่จะขายจริงๆอยู่แล้วก็ลองต่อยอดขายอย่างอื่นประกอบได้นะซึ่งการขายในebayนอกจากค่าธรรมเนียมต่างๆที่เราต้องเจอแล้วจะต้องเจออีกอย่างคือการส่งพัศดุทางไกล(แบบไปต่างประเทศ)ซึ่งค่าบริการค่อนข้างสูงในเล่มนี้จะมีวิธีการคำนวนต้นทุนกำไรไว้แนะแนวเราด้วยเพื่อให้มือใหม่อย่างพวกเราค้าขายได้อย่างไม่ขาดทุนนะจ๊ะข้อมูลแยกย่อยในเล่มมีเยอะมากจ๊ะต้องอ่านเองแล้วจะรู้ว่าขายของในebayไม่ยากอย่างที่คิดขายดีขายคล่องรวยได้ไม่ยากจริงๆค่ะ

ในปัจจุบันนี้มองไปทางไหนก็ต่างเห็นแทบทุกคนนั่งเม้นรูปแชร์ภาพกดไลท์แชทกับเพื่อนเรียกได้ว่าสังคมโซเชี่ยลเป็นอะไรที่คนทุกเพศทุกวัยกำลังฮอทฮิตจนกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันกันไปแล้วนะค่ะสำหรับคนที่ยังไม่เคยเล่นโซเชี่ยลหรืออยากเล่นแต่ไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงดีบอกเลยหนังสือเล่มนี้เหมาะอย่างที่สุดเพราะได้รวบรวมเนื้อหาข้อมูลทั้งของเฟซบุ๊ค,ไลน์,อินสตาแกรมไว้ครบเครื่องจริงๆนับตั้งแต่เริ่มต้นการสมัครสมาชิกกันก่อนเลยนะว่าควรเริ่มต้นยังไงสำหรับคนที่สนใจเปิดร้านค้าบนเฟซบุ๊คก็สามารถดูข้อมูลประกอบในเล่มได้เลยจะแชร์ภาพแชร์วีดีโอจะแสดงความคิดเห็นจะลงรูปลงเนื้อหาอะไรในเฟซบุ๊คในเล่มนี้บอกหมดส่วนคนที่อยากเล่นไลน์แต่ยังงงๆว่าจะเล่นยังไงสมัครยังไงในเล่มนี้ผู้เขียนก็ได้แนะนำรายละเอียดไว้ครบทั้งการอัพเดทโพสต์ภาพหรือข้อความบนไทม์ไลน์การลงรูปลงวิดีโอแถมยังมีแอพต่างๆในไลน์ไว้เป็นตัวเลือกให้ลองไปเล่นไปศึกษาดูและยังมีวิธีการซื้อการส่งการโหลดสติ๊กเกอร์ลวดลายน่ารักๆได้ง่ายๆอีกด้วยรวมถึงการแชทแบบกลุ่มเราสามารถตั้งกรุ๊ปไลน์ที่เราต้องการได้ง่ายๆมากจะคุยสักกี่สิบคนพร้อมกันก็ได้รวมถึงการโทรฟรีแบบเสียงและแบบวีดีโอคอลซึ่งอันนี้บางคนที่มือใหม่อาจจะงงๆหน่อยแต่อ่านในเล่มนี้เข้าใจง่ายเพราะมีภาพประกอบเนื้อหาทุกตอนส่วนใครที่สนใจจะเล่นอินสตราแกรมไว้คอยอัพภาพสวยๆหรือติดตามอัพเดทข้อมูลภาพสวยๆของดารา,แฟชั่น,สังคม,หรือเพื่อนๆบอกเลยว่าเล่มนี้ไม่ทำให้ผิดหวังรับรองคุณจะเป็นอีกคนนึงที่เมื่ออ่านจบแล้วจะเก่งโลกโซเชี่ยลได้ทันทีกลายเป็นคนทันสมัยทันเหตุการณ์ได้ง่ายๆแค่อ่านและทำตามขั้นตอนซึ่งผู้เขียนเขียนได้เข้าใจง่ายมากๆขนาดดิฉันเองจากตอนแรกเล่นไลน์เล่นอินสตาแกรมไม่ค่อยเป็นตอนนี้ยังใช้จนคล่องมือเลยค่ะสุดยอดจริงๆ

ในปัจจุบันนี้มองไปทางไหนก็ต่างเห็นแทบทุกคนนั่งเม้นรูปแชร์ภาพกดไลท์แชทกับเพื่อนเรียกได้ว่าสังคมโซเชี่ยลเป็นอะไรที่คนทุกเพศทุกวัยกำลังฮอทฮิตจนกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันกันไปแล้วนะค่ะสำหรับคนที่ยังไม่เคยเล่นโซเชี่ยลหรืออยากเล่นแต่ไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงดีบอกเลยหนังสือเล่มนี้เหมาะอย่างที่สุดเพราะได้รวบรวมเนื้อหาข้อมูลทั้งของเฟซบุ๊ค,ไลน์,อินสตาแกรมไว้ครบเครื่องจริงๆนับตั้งแต่เริ่มต้นการสมัครสมาชิกกันก่อนเลยนะว่าควรเริ่มต้นยังไงสำหรับคนที่สนใจเปิดร้านค้าบนเฟซบุ๊คก็สามารถดูข้อมูลประกอบในเล่มได้เลยจะแชร์ภาพแชร์วีดีโอจะแสดงความคิดเห็นจะลงรูปลงเนื้อหาอะไรในเฟซบุ๊คในเล่มนี้บอกหมดส่วนคนที่อยากเล่นไลน์แต่ยังงงๆว่าจะเล่นยังไงสมัครยังไงในเล่มนี้ผู้เขียนก็ได้แนะนำรายละเอียดไว้ครบทั้งการอัพเดทโพสต์ภาพหรือข้อความบนไทม์ไลน์การลงรูปลงวิดีโอแถมยังมีแอพต่างๆในไลน์ไว้เป็นตัวเลือกให้ลองไปเล่นไปศึกษาดูและยังมีวิธีการซื้อการส่งการโหลดสติ๊กเกอร์ลวดลายน่ารักๆได้ง่ายๆอีกด้วยรวมถึงการแชทแบบกลุ่มเราสามารถตั้งกรุ๊ปไลน์ที่เราต้องการได้ง่ายๆมากจะคุยสักกี่สิบคนพร้อมกันก็ได้รวมถึงการโทรฟรีแบบเสียงและแบบวีดีโอคอลซึ่งอันนี้บางคนที่มือใหม่อาจจะงงๆหน่อยแต่อ่านในเล่มนี้เข้าใจง่ายเพราะมีภาพประกอบเนื้อหาทุกตอนส่วนใครที่สนใจจะเล่นอินสตราแกรมไว้คอยอัพภาพสวยๆหรือติดตามอัพเดทข้อมูลภาพสวยๆของดารา,แฟชั่น,สังคม,หรือเพื่อนๆบอกเลยว่าเล่มนี้ไม่ทำให้ผิดหวังรับรองคุณจะเป็นอีกคนนึงที่เมื่ออ่านจบแล้วจะเก่งโลกโซเชี่ยลได้ทันทีกลายเป็นคนทันสมัยทันเหตุการณ์ได้ง่ายๆแค่อ่านและทำตามขั้นตอนซึ่งผู้เขียนเขียนได้เข้าใจง่ายมากๆขนาดดิฉันเองจากตอนแรกเล่นไลน์เล่นอินสตาแกรมไม่ค่อยเป็นตอนนี้ยังใช้จนคล่องมือเลยค่ะสุดยอดจริงๆ